“欧美小孩常吃牛肉，所以个头高”，很多妈妈认同这种观点，觉得要给孩子常吃牛肉等红肉，有利于身高发育。牛肉对孩子身体发育有利，但光吃牛肉远远不够。
其实每一对父母都会很注重自己孩子的生长发育，不光是心理的还是生理上的。很多爸爸妈妈看到自己的孩子身高渐渐的长高的时候，就会有一种很骄傲的感觉，所以他们就希望自己的孩子能够拥有更高的个头。但是并不是所有的小孩子都能够拥有长高的机会，主要就是因为有时候营养跟不上的话，就很有可能会影响到他们的生长发育。
因此不少父母都希望能够掌握一些可以帮助自己的孩子提高营养的方法，因为他们觉得只要营养跟的上了，身高自然而然就会往上增长了。其实大多数父母都知道，牛肉是一种很有营养的食物，对身体有着很多的好处，而其中很吸引他们的一点就是可以帮助长高，这让不少处于身体发育期的孩子和他们的父母感到兴奋。
虽然说女孩子矮小一点，没有什么大问题，但是如果男孩子个子太过矮小的话，很有可能就会受到别人的歧视。所以男生如果想要长高一点的话，可以多吃一些牛肉，这样子的话可以帮助他们补充身体的营养，这样的话对于长高是很有益处的。为什么多吃牛肉能够帮助长高呢？今天就和小编一起来了解一下吧。
一、牛肉含有优质蛋白质。
要知道，身体的发育和生长是离不开蛋白质的，所以牛肉之所以能够帮助长高，主要就是因为它含有很多的优质蛋白质含量，这样子的话对孩子身体的发育是很有益处的。
二、含有铁等矿物质。
除了拥有丰富的蛋白质含量以外，牛肉里面还有很多矿物质的成分，就比如说铁。这也是能够帮助孩子身体发育的，因此，男孩经常吃牛肉的话，确实是能够帮助他们长高的。
三、长高需要补钙。
虽然说多吃牛肉可以帮助长高，但是光光依靠牛肉来帮助生长发育肯定是不够的。主要就是因为骨骼的发育是需要钙成分的辅助的，但是牛肉所含有的钙成分其实并不高，相比于牛奶来说，牛肉所含有的钙，基本上是牛奶的1/12。
另外牛肉里面所含有的蛋白质含量在体内分解消化以后就会产生酸性的代谢物，这样子的话就很有可能会降低体内钙的吸收利用率，从而导致钙流失，因此想要通过牛肉来帮助身体长高的话，也是要适量的。所以想要身体发育得更好的话，还需要补充其他的饮食。就比如说，可以多喝一些牛奶这样子的话，就能够帮助骨骼正常生长了。
四、需要优质的睡眠。
其实想要长高，除了饮食要注意以外，睡眠方面也是要多加注意的。因为在大多数时候，人们在熟睡时所分泌的生长激素是一天中所分泌的量的一半以上，所以如果经常有熬夜的情况的话，很有可能就会错过生长的好时机。
从以上这些方面我们可以了解到，牛肉是可以帮助长高的，但是光依靠牛肉是不足够的，还需要其他的一些方法来辅助。
