有很多朋友都经历过放屁很多的情况，为什么我们一天下来会经常放屁呢？其实这都跟我们的饮食情况有着密切相关的联系，因此我们要掌握正常的饮食方法，才可以改善放屁多。
第一、进食太多的淀粉食物。
有时候我们工作了一整天下来，都会约上三五知己一起来吃饭。特别是年轻人都喜欢烧烤，每逢周末的时候就会买很多食材回来烧烤，结果当天晚上就发现自己不断地在放屁。有时候放屁太多也不是好事情，我们进食太多的淀粉类食物，就会加快肠道蠕动，然后就会引起放屁了。平常应该减少进食太多的淀粉食物，多吃蛋白质和蔬菜，这样就可以减少放屁多了。
第二，喝过多酒也会让人放屁变多。
每当有饭局应酬的时候，自然就离不开酒水了。应酬结束了，发现自己在回家的路上，放屁接连不断。其实这是跟我们喝酒有关系的，一下子喝过多酒水就会加快肠道蠕动，同时也会令我们产生尿意，如果这时候选择憋尿的话，就会有很多屁放出。我们应该要多喝水，通过快速排尿的方法来把身体内的酒精排出，这样就可以减少放屁了。
第三，吃饭的速度过快。
为什么吃饭速度也会跟放屁有关呢？其实屁形成的原因之一，就是我们在吃饭的时候经常说话，张嘴闭嘴的时候就会吸入了很多气体，结果排出来的时候就会变成屁了。因此我们知道了这个原因之后，就要慢慢改善我们在吃饭时候的速度，同时也要多吃蔬菜，减少吃太多的辛辣食物。狼吞虎咽不但会加快气体进入，同时也会造成肠道消化不好的现象。
第四，坐着不动也会放屁。
很多情况下我们都经常坐着面对电脑，如果喝水喝太少的话，就会导致肠道内部缺乏水分，自然就会使我们的肠道不断地蠕动，结果就会放屁变多了。
