相信很多人都喜欢喝养生茶，因为养生茶可以帮助我们更好的呵护身体健康。但是养生茶喝太多也会给我们的身体带来负担，所以我们需要注意养生茶饮用频率。
首先是菊花茶，菊花茶在我们的日常生活中是非常常见的一款养生茶，并且菊花会味道清香，喝的时候可以帮助我们宁神定气，让我们得到很好的精神放松。其实这也能算得上是菊花茶的一个功效，特别是一些体内上火，脾气出现了比较难以控制的人，菊花茶可以很好的让这一类人消火，让他们的情绪得到更好的安抚，从而达到一种凝神的目的。
不仅如此，一些老年人很容易出现便秘的疾病症状，并且便秘会给我们的身体带来很大的负担，让我们的身体出现更多的疾病。所以便秘是一种需要引起高度重视的症状，菊花茶可以帮助肠道功能紊乱的人群恢复健康，并且菊花茶的润肠通便功效是人尽皆知的，所以便秘的患者可以喝菊花茶来缓解疾病症状。但是这并不代表我们就要每天饮用菊花茶。
因为如果我们每天都在饮用菊花茶，很有可能会导致体内的一些功能出现紊乱的情况。虽然菊花茶可以起到很好的去热降火的作用，但是饮用过度，对于部分身体比较虚的人来说，反而容易引起体内上火的情况。所以我们在饮用菊花茶的时候，一定要适可而止，否则就会给自己的身体带来严重的后果。不仅仅是菊花茶，其他的养生茶也有同样的副作用。
玫瑰花茶是很多女性都比较喜欢的养生茶之一，这是一位玫瑰花茶的味道非常的清香，并且玫瑰是大多数女性都比较喜欢的一种花。花茶当中有着非常适合女性的物质，那就是可以帮助女性达到一定的美容效果，这些美容的效果能够提升女性的气色，让女性更加的美丽动人。而且玫瑰花茶是花茶当中更适合女性的一种养生茶，美白效果也非常不错。
不仅如此，玫瑰花茶还非常的适合一些老年人饮用，因为玫瑰花茶还可以帮助我们预防心脑血管类的疾病，给我们的身体更多的健康保障。但是玫瑰花茶也有一定的弊端，也就是说，玫瑰花茶也不宜长期的过度饮用。因为玫瑰花茶的特殊成分，很容易然给我们的肠胃出现收缩的情况，这种情况比较容易导致胃胀的症状出现，所以玫瑰花茶才有减肥的功效。
但是这样的一种症状对于部分的肠胃不适的患者来说，就比较危险。因为肠胃疾病患者的肠道系统会更加的虚弱，这个时候如果出现了玫瑰花茶的一种收敛，就会导致患者出现更加不适的情况。同时，老年人很容易出现便秘的疾病症状，这种症状下也是不可以喝太多玫瑰花茶的，因为这样的收缩会导致老年人的便秘变得更加的严重。
所以无论是怎样的养生茶，我们都只能够适可而止的饮用。这就和一些心灵鸡汤一样，凡事都需要有一个度，如果我们太过于贪心或者是贪婪，就很容易引火烧身，给我们自己带来一些困扰。养生茶固然好，但是身体的承受能力有限，如果我们只是单方面的认为养生茶多喝能够对自己好，那么这就属于一种盲目的补充，我们应该科学的饮茶，科学养生。
