1、艾灸肚脐眼主要的好处是有助于排出体内的湿气，还可以促进血液的循环，可以缓解消化不良以及腹痛的症状。2、另外可以促进肠道的蠕动，缓解便秘，同时具有增强机体的抵抗力、温补元气的作用。3、肚脐眼的位置十分重要，掌管女性的肠胃和子宫等，因此艾灸神阙穴对女性的身体有极大的好处。艾灸神阙穴最好一天一次，每次不超过20分钟。如果艾灸肚脐出现水珠要及时擦干以免影响效果。注意艾灸时候不能吃太多，也不能空腹，艾灸过程中不要吃油腻、辛辣、生冷、烟酒、腥膻等食物，不要过度劳累，要注意保暖。
