月经血黑色要如何缓解？很多女性在月经来潮的时候都不知道要吃什么可以改善月经不正常的现象。因此，今天小编特意给大家介绍几个简单的缓解方法，让你吃出好气色。
正常情况下来说，女性的月经血通常都是呈暗红色的，因为经血里面包含了身体很多的排泄物和毒素。只有将这些垃圾排出，身体才不容易出现疾病。但由于每个人的身体都有差异，因此这种说法比较广泛。也有的人会因为体质的原因或者是其他的因素导致经血是呈黑色的。那么，月经血黑色怎样调理呢？为了给各位妹子们排忧解难，下面给大家推荐几招。
1、吃中药膳
经血变黑大多数都是因为身体内部气滞血瘀或者气血不和的现象，因此，建议如果长时间还不见好转的话，大家可以选择吃一些中药膳。比如红枣、桂圆或者是益母草等，这些都是女性月经不调时饮用。可以选择用来煲汤或煮粥，这样不仅可以改善经血变黑的现象，还能让你吃出好气色。不过，要注意的是，吃药膳一定要遵照医师的嘱咐，以免出现副作用。
2、生姜
说起生姜，相信有经常下厨的女性对它都是不陌生的。生姜虽然味道有点辛辣，但它的药用价值还是不容小觑的。尤其是对于月经期的女性，吃一些生姜可以帮你去除身体里面的寒气，同时还能促进血液的循环，有效避免月经肚子疼痛或者是经血不正常的现象。
3、红糖
对于月经期不舒服的女性，红糖是你不错的选择。红糖虽然是糖类之中的一种，但它的功效非常好。不仅可以补充元气，还能活络气血，增加能量，使得月经在排出的过程中也会变得较为顺畅。因此，建议女性们平常在家里面可以多备一些。
