海马可以被炖煮成汤或炖燉料理，据说对小孩长高有一定的补益作用。海马含有丰富的蛋白质和钙质，有助于促进骨骼和身体发育。除了海马，还有其他一些食材也有助于小孩长高，如牛奶、鸡蛋、豆腐、坚果等富含蛋白质和钙质的食物。同时，保持均衡的饮食和适量的运动也对小孩的身体发育很重要。
