1、切好西兰花(半成品)2、灼好绿豆芽(半成品)3、茭白去壳洗净4、切成滚刀块5、高汤6、锅内到少一些油,油温7 分热倒入茭白煸炒一下,加适量的盐。7、之后倒入砂锅。8、倒入高汤再加半碗清水。9、盖上大火烧开10、先把豆芽倒入。11、再把西兰花倒入大火烧开,加入鸡精和盐调味就好。12、清淡,营养美味的三鲜汤就做好了。