碘盐不能和含有植物性油脂的食物一起吃，因为植物性油脂可以降低碘的吸收。此外，某些海产品如海带、紫菜等含有较高的碘，如果与碘盐一起食用可能导致碘过量。所以在食用含有较高碘含量的海产品时，最好不要再额外加碘盐。
