桑椹和红糖是可以一起吃的。桑椹是一种果实，具有丰富的维生素和矿物质，而红糖是由甘蔗、甜菜或红糖树提取的糖分，在食用上具有一定的甜味。将桑椹和红糖一起食用可以增加口感的多样性，且红糖的甜味可以平衡桑椹的酸味，使口感更加丰富。同时，桑椹和红糖都具有一定的营养价值，一起食用对身体也有一定的益处，但需要根据个人饮食习惯和身体状况适量食用。
