乌鸡炖何首乌和枸杞可以很好地补肾。乌鸡肉本身就是一种被认为有滋补作用的食材，配合何首乌和枸杞等天然药材，可以增强肾脏功能，延缓肾脏衰老，提高体内的抗疲劳能力。同时，这样的搭配还有助于滋养肝肾、调养气血。所以，乌鸡炖何首乌和枸杞是一道极具滋补功效的食物。
