三七粉和红枣可以一起食用。三七粉和红枣都是常见的食材，具有一定的营养价值。三七粉富含有益健康的三七皂苷和三七酯等成分，具有抗氧化、抗炎、促进血液循环等功效；而红枣富含铁、维生素C、维生素E等营养物质，具有滋补养血、补气益肤等作用。因此，将三七粉和红枣一起食用可以综合各自的营养成分，对身体有一定的好处。
