怀孕晚期的时候，胎儿都会有一个入盆的状态，一般胎儿入盆之后，就随时会分娩，所以很多准妈妈在怀孕满37周后希望宝宝能迅速入盆，那么有哪些方法可以让宝宝快速入盆呢？
1.散步
散步对孕妇的身体特别有好处，能够让孕妇保持精神和体力充沛，这种运动强度很小，适合各种类型的孕妇。孕晚期多散步，还能够让胎儿在子宫内下降，尽快入盆，还能够为宝宝顺利出生做好准确。建议准妈妈每天散步两次就可以，每次半个小时。
2.爬楼梯
爬楼梯能锻炼孕妇的肌肉，紧实臀部，而且能够让胎儿尽快入盆，还能让孕妇顺利分娩。很多医生都曾建议想自然分娩的准妈妈要多爬楼梯，这样能够降低剖腹产的几率。但是爬楼梯准妈妈要注意自己的姿势，不能一步两个台阶，也要注意强度，如果感觉疲累要赶紧停下来休息。
3.孕妇瑜伽
如果准妈妈的身体条件不错，身体素质很好，可以在专业的老师的指导下进行孕妇瑜伽，不仅能够保持体形，能在产后迅速恢复苗条身材，而且还能够减少生产中的疼痛，促进胎儿入盆。
4.扎马步
这种扎马步和体育项目中的不同，强度会小很多，做法就是孕妇手扶着桌子，双脚稍微分开，然后慢慢的向下蹲，等到膝盖弯曲到不能弯曲，然后再缓缓站起来，每天做10次左右就可以。但是做的过程中不要压到肚子，动作要缓慢。
5.盘腿坐
因为孕妇盘腿坐的时候，可以锻炼腿部的肌肉，对顺产非常的有利，有利于开宫口，对胎儿的入盆也有促进作用，但是如果孕妇肚子特别大，盘腿坐容易压迫到肚子，这种情况就不要坐这种动作了，以免造成宝宝缺氧。
