准妈妈饮食均衡，对肚子里的宝宝健康生长有着重要的意义，因为孕期的饮食营养不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。下面一起来了解一下吧！
每一位准妈妈都希望孕育一个健康聪明的宝宝，所以怀孕期间的饮食显得尤为重要，因为一旦饮食不当，不仅宝宝的正常发育受到影响，而且对孕妈们的身体健康也会受到很大的伤害，甚至终生不孕。因此，孕期内的营养不可或缺，并且一定要饮食均衡，特别是在饮食上，有很多食物是需要准妈妈们忌口的。下面跟随小编一起到文中看看孕妇饮食菜谱有哪些吧！
孕妇饮食食谱一：姜丝牛奶羹制作材料：纯牛奶1瓶（大瓶的）、鸡蛋2个、白糖适量、生姜适量。制作步骤：首先在气炉上煮一锅开水，用分离器把蛋清和蛋白分离开，生姜切丝备用。然后开水煮沸后，倒入牛奶和蛋清，用勺子不停搅拌。等到再次煮沸的时候，放入姜丝和白糖，继续搅拌。待牛奶变得浓稠时，即可熄火。静待十分钟，便可装出享用了。
孕妇饮食食谱二：鸭血豆腐汤制作材料：鸭血500克、豆腐500克、金针菇200克、生姜适量。制作步骤：首先把鸭血和豆腐都切方块，金针菇去根部后洗干净，生姜切丝备用。接着热锅倒油，放入姜丝、鸭血和豆腐翻炒。待豆腐变得有点金黄的时候，倒入适量的清水，再放入金针菇，加盐、酱油和料酒调味。十分钟后便可出锅。
小贴士：在选择鸭血的时候，一定要去市场挑选新鲜的鸭血。并且记得翻炒鸭血和豆腐时，力度一定要轻点，以免炒碎了。【本站原创未经允许，谢绝转载！】
