牛窝的精选

1、高压锅炖牛窝骨要60-80分钟。2、牛窝骨也就是牛骨头，将其熬成汤汁后，能够补充机体所需蛋白质、维生素以及多种矿物质，同时还可以保护胃黏膜，起到壮阳强筋的功效。而患者在平时需要注意摄入量，避免摄入过多导致体内营养...

1、食材：燕窝1盏、牛奶适量、冰糖/石蜂糖适量。2、燕窝泡发5小时左右。3、泡发好的燕窝是之前的6-7倍。4、泡发好之后撕开一条条。5、加适量热水淹没一下燕窝炖20分钟。6、再添加牛奶和冰糖炖15分钟就完成啦。...

1、燕窝炖牛奶有健脾消食的作用。2、牛奶燕窝可以发挥润肺的功能当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养。3、同时还有减少皱纹的作用，所以说大多数的人喝牛奶和燕窝就是为了能够让自己皮...

1、挑选自己需要使用的燕窝数量。2、用清水泡发燕窝，4个小时；也可以睡觉前泡，第二天上午再处理。3、发泡够时间后就把发泡的水倒掉，清洗2遍，然后把燕窝按照纹理撕开成线条，燕窝两端的燕角捏碎，再清洗2遍，之后放入清水，使用小夹...

1、材料：干燕窝8克（2人份），冰糖一瓶。2、将干燕窝用纯净水浸泡4-8个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝的膨胀程度。3、待燕窝轻软膨胀后用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出。4、挑完毛之后，用纯净水过滤清洗一至二遍。5、清洗干...

1、燕窝两盏、纯牛奶900克、冰糖120克枣(干，大)4颗。2、燕窝两盏泡水3-4小时。泡完后去掉杂质，撕成线状。平均放入炖盅里。3、将纯牛奶平均注入炖盅。(一支900克纯牛奶量，刚好4盅)。4、将冰糖打碎（也可以用细沙糖替代）。枣...

1、材料：燕窝2盏、纯牛奶1盒、冰糖几粒、枸杞几粒、矿泉水适量。2、燕盏提前泡发4小时左右，顺着纹理撕开，挑毛滤干备用。3、炖盅里放入泡发好的燕窝、冰糖和适量的矿泉水。4、上锅加盖，水开后，转小火蒸20分钟。5、加入枸杞...

1、食材：燕窝1盏，牛奶200ml，花生50g2、把燕窝放到小碗中加水浸泡4-5小时；3、待其泡发膨胀后，轻轻择去燕毛和杂质，然后把燕窝撕成一条条燕丝；4、留取食用量，剩下的用保鲜膜包好并密封或用干净的器皿盛装密封，放置冰箱的冷冻格（可...

1、食材：燕窝一盏、牛奶250ml、纯净水适量、冰糖4-5颗、红枣2颗、枸杞5粒。2、先用纯净水泡发燕窝，大致泡4-5小时。3、泡发后洗干净燕窝，挑出碎羽毛再冲洗一遍。4、再放入炖锅中加入纯净水，大概炖45分钟左右。5、配好红枣...

1、补充营养，增强体质。牛奶燕窝中富含丰富的营养物质，经常吃牛奶燕窝可以有效的为人体补充日常所需的营养物质，增强自身的抵抗力，达到增强体质的作用。2、美容养颜，改善肤质。牛奶燕窝中富含丰富的EGF美容因子、铁、铜和...

1、牛奶燕窝的功效：主要具有滋阴、滋润干燥、养颜、延缓衰老、补阳等功效。2、同时还能有效缓解慢性咳嗽、痰、哮喘等症状，经常食用燕窝炖牛奶可以补充氨基酸、钙、维生素D和身体所需的其他物质。建议一些弱者可以吃一...

1、养颜美容。枸杞牛奶燕窝中含有维生素E，维生素C，枸杞多糖等等物质，这些物质能够起到减缓衰老的作用，维生素C还能够抑制黑色素在皮肤中沉积，从而起到美白肌肤的功效。枸杞牛奶燕窝中还含有铁元素，铁元素是血红蛋白的重要组...

1、牛窝骨是牛后腿的膝盖部位，软筋比较多，吃起来软脆有嚼劲，并含有丰富的胶原蛋白，钙和蛋白质。牛窝骨可用于红烧、煲汤等等，味道鲜美，营养价值高。2、上脑：位于背部近颈处，肉质较嫩，适宜烤和炒。3、牛排：位于背部，相当于猪的龙...

1、牛奶燕窝主要是牛奶和燕窝混合在一起熬制而成的一种营养食品。牛奶中主要以蛋白质、氨基酸、钙离子为主，而燕窝则以铁离子、胶原蛋白为主。2、两种食材混合在一起煎煮之后摄入身体可以有效的促进身体的新陈代谢。不...

1、材料：燕窝3克、木瓜20克、牛奶20毫升、蜂蜜少许。2、把干燕条洗净表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水。3、泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透。4、泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍。5、把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗...

1、材料：燕窝3-5克、牛奶半盒、冰糖适量。2、燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用。3、燕窝放进炖盅内，倒入少量纯净水（刚好盖过燕窝），隔水慢炖15-20分钟。4、倒入牛奶，加入冰糖，继续慢炖5分钟，出锅后即可食用。...

1、食材：干燕窝、牛奶、冰糖。2、做法：首先准备一只干净的碗，最好是白瓷或玻璃制品，注意不能带有油渍和其他污渍。用纯净水或凉白开将燕窝泡发两小时，中途需要多次换水。对燕窝进行挑毛和清洁后，将燕窝撕成细条状。将燕窝放...

1、材料：纯牛奶、燕窝、冰糖、温开水各适量。2、准备适量的燕窝。3、燕窝盏加入适量清水，放入冰箱低温泡发一晚。4、泡发好的燕窝反复冲洗干净后放入炖盅内。5、加入适量的冰糖。6、加入少量温开水。7、炖盅胆坐入锅中，...

1、挑选燕盏，太漂亮太白的燕盏不要选，因为很多是药水浸泡的，要选稍微有点黄，透光度好的。用纯净水浸泡五六个小时，可以早上起来加水放在碗里泡就不用管它了，晚上回家已经泡发的很好，不会耽误任何时间，比较方便。之后用纯净水...

1、主料：燕窝35克、牛油果1个、冰糖适量、薄荷叶少许。2、牛油果的果肉挖尽，壳子待作为容器。3、果肉用勺子压碎，不要用搅拌机，会打的太碎，影响口感。4、发好的燕窝加少量热水，入热水锅用文火隔水蒸20分钟，再加冰糖再蒸10分...

1、食材：肥牛片100克，糊化后的米饭1碗，鸡蛋1个，芦笋10根。2、调料：生抽30ML，鱼露5ML，鸡精1克，黑胡椒适量，酱油膏5ML，白胡椒1克，绵白糖适量。3、肥牛片用黑胡椒和酱油膏腌上。4、砂锅中刷上油，盛入米饭。米饭表面按平整。5、牛肉片...

1、原料：牛奶、燕窝、冰糖、枸杞、木瓜、纯净水。2、把干燕窝洗净表面，挑出杂质，倒入适量纯净水，泡发3-4小时。3、滤出燕窝，放入炖盅。4、加入没过燕窝的纯净水水量。上锅隔水蒸1.5小时。5、牛奶加入冰糖，小火加热至冰糖融...

1、食材：牛窝骨3根、土豆2个、葱段、姜片、水、老抽适量、白糖2勺、黄酱2勺。2、牛窝骨用冷水浸泡，清洗干净，放高压锅里加水，葱段，姜片压25分钟。3、锅冷却后打开锅盖，捞出炖好的牛窝骨。煮骨头的可以加点盐香菜做个牛肉汤，...

1、材料：燕窝两盏、纯牛奶900克、冰糖120克、枣(干，大)4颗。2、燕窝两盏泡水3-4小时。泡完后去掉杂质，撕成线状。平均放入炖盅里。3、将纯牛奶平均注入炖盅。4、将冰糖打碎。枣挑大枣，去仔切开或撕碎。5、将炖盅放入炖炉，...

1、食材：牛奶一袋、红枣10粒、冰糖45克、燕窝一盏。2、把燕窝倒入纯净水，泡发一个小时后，然后用手找撕成条状（撕成条状，主要让燕窝的泡发开），再泡发2-3小时，用镊子将杂质和细毛挑洗干净。3、燕窝泡发后用滤网将燕窝沥干，放置炖...