仁粥的精选

1、准备材料：荞麦仁50g、大米25g、调料水适量。2、荞麦提前用水浸泡3小时以上，大米浸泡30分钟。3、锅中加水，煮沸。4、加入荞麦、大米，煮沸后转小火，继续熬约40分钟即可。5、荞麦脂肪含9种脂肪酸，其中油酸和亚油酸含量最多，...

1、用料：米100g，燕麦仁20g，紫米10g，清水适量，盐或冰糖适量。2、将材料洗干净，放入电饭煲中，倒入8倍左右的水。根据需求加入盐或者糖。3、电饭煲选煲粥功能，预约8小时，这样食材又可以泡一个晚上，又第二天起来只需打开电饭煲，勺上...

1、荞麦仁粥煮1小时最佳。2、做粥煮的越久越浓稠，把米用清水淘洗干净，淘洗1-2次，次数太多会流失营养。放入冰箱冷藏半小时，再拿出来煮，煮粥的锅加入适量的水，太多容易煮成清汤，太少容易变成干饭。时间把握在一小时，粥会粘糯可...

1、原料：大米（粳米）80克，鲜虾80克，莲藕100克，葱10克，水1.5L，胡椒粉2克，盐4克，麻油3克（可根据个人口味填加）。2、将鲜虾去壳，挑出上下两条黑线，洗净后沥干水，放入1克左右盐和2克胡椒粉码味。3、将莲藕去皮，切成均匀薄片，葱洗净切成葱花...

1、主料：葛根120克，辅料：薏米30克,粳米30克调料：盐1克，2、将葛根去皮，洗净，切片。3、生薏苡仁、粳米洗净。4、把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，随量食用。5、适用高血压病、冠心病属肝阳亢盛或痰湿塞者，症见头晕...

1、原料：黑虎虾仁、大米、青菜。2、准备食材：黑虎虾仁30g青菜30g大米适量。3、拆包装。4、虾仁放入水中解冻。5、大米提前浸泡1小时，煮白粥。6、虾仁切小丁，剁成虾泥。7、青菜焯烫。切碎青菜。8、白粥内先加入青菜熬制软...

1、用料：大米适量、鲜虾适量、姜适量、胡椒粉适量、生菜一棵、盐适量、淀粉适量、蛋清一个。2、虾去虾线，剥成虾仁，虾头留着备用。3、虾仁切小丁，用蛋清，淀粉，胡椒粉腌会。姜切丝。4、汤锅煮大米，炒锅放些油把姜丝，虾头煸炒出...

1、食材：鲜虾半斤、大米三两、葱一棵、姜少许、料酒小半勺、食盐小半勺。2、首先清洗葱姜切碎备用，清洗鲜虾，用旧牙刷仔细的多刷几遍。3、鲜虾洗干净后，去虾线，去内脏，去虾壳，取虾头备用；4、虾仁放少一点盐、料酒姜末腌制；5、...

1、食材：麦仁200g、红枣60g、水适量。2、将麦仁提前2-3小时用凉水浸泡。3、红枣洗净切大块备用。4、将浸泡好的麦仁和大枣一起，放入锅中，加入适量清水。5、煮至麦仁稍微开火，汤汁浓稠，即可关火，用时中火大约30分钟。6、煮好...

1、材料：粳米200克，芝麻10克，松子(炒)10克，桃仁10克，甜杏仁10克，核桃10克。2、将芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖，炒)甜杏仁混和碾碎。3、将混合好的五仁加入粳米共煮稀粥。4、滋养肝肾，润燥滑肠。5、适用于中老年气血亏...

1、材料：干香菇6朵、大米适量、虾仁6只、胡萝卜适量、青豆适量、玉米粒适量、姜片1片、食盐5克、香油1勺、饮用水适量、食用油1勺、白胡椒3克。2、大米提前洗干净放入冷冻冻半小时备用。3、干香菇泡好切丝，玉米粒，青豆，胡...

1、原料：薏仁30g，糯米30g，冰糖适量。2、做法：将薏仁和糯米洗净，一起放人砂锅中，加清水适量，用文火煎煮成粥，加入冰糖再煮片刻即可。3、薏仁是我国传统的药食两用的保健食品。薏仁具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓、抗炎镇痛...

1、食材：薏苡仁30g，糯米30g，冰糖适量。2、做法：将薏苡仁和糯米洗净，一起放人砂锅中，加清水适量，用文火煎煮成粥，加入冰糖再煮片刻即可。每日2次。3、功效：温中利尿、除痹消肿。适用于痛风性关节炎。4、相克食物：粳米：粳米不宜与...

1、材料：猪肺500克，粳米100克，薏苡仁50克。2、做法：先将猪肺洗净，加水适量，加黄酒适量，煮七成熟，捞出，切成肺丁，与淘洗干净的粳米、薏苡仁一同入锅，并放入适量的葱、生姜、食盐，味精、黄酒，先置大火上烧开，再用文火煨熬，米熟烂即可。...

1、食材：核桃仁60克，大米100克，白糖5克。2、将大米仔加入清用手搓洗干净。3、加入清水让大米静泡3个小时。4、把核桃放在粘板上用菜刀把核桃拍开，取下核桃仁、洗清备用。5、把泡好的大米倒干水、把大米倒入锅中、适量加入...

1、准备杏仁，可以买干杏仁，熬煮粥前用水泡去除外面发苦的杏仁外皮，或者直接买袋装的湿杏仁，熬粥前也需清洗一下即可。2、把大米淘洗干净，放入电压力锅里，把杏仁也放入，加入适量的水，熬粥杏仁粥。3、用电压力锅熬杏仁粥时，最好...

1、做法一。材料：麦仁30克、鸡蛋1个。调料：白糖、植物油各适量。做法：将鸡蛋打散，搅匀，入油锅炒熟备用；把麦仁用热水泡软后倒入锅中，用小火煮5分钟，慢慢搅拌；将炒好的鸡蛋倒入麦仁锅中，略煮2分钟，加入白糖轻轻搅拌即可。2、做法...

1、原料：桃仁30克，粳米100克，红糖少许，清水适量。2、将全部桃仁去皮，然后加水磨成浆；粳米淘洗干净备用。3、锅置火上，放入清水、粳米、桃仁浆汁，用旺火煮沸后，改用小火煮约20分钟，加入红糖调味即成。...

1、薏仁糙米粥的用料：薏仁25g、糙米25g、清水600ml2、薏仁、糙米用水浸泡8～12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗净。3、将薏仁、糙米和清水放入锅中，大火煮开后转小火煮40分钟即可。4、煮粥的过程中要多搅拌，防止粘锅。如果用...

1、【原料】酸枣仁末15克粳米100克。2、【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。3、【用法】空腹食用。4、【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。5、酸枣仁粥酸枣仁30g，捣碎浓煎取汁，粳米100g煮粥，粥半熟...

1、食材：黑麦仁50克，紫薯100克，红豆50克，大米50克，另外还要准备适量的红枣。把准备好的红枣提前用清水洗净并浸泡3~5小时，把准备好的红豆和黑麦仁要用清水浸泡两小时，大米用清水淘洗干净。2、紫薯洗净以后削掉外皮，再把它切成...

1、材料：麻子仁15克，苏子15克，粳米60克。2、做法：先将麻仁，苏子捣烂如泥，然后加水慢研，滤汁去渣，以汁煮粳米为稀粥，空腹食用。3、药用价值：主要治疗产后大便难血虚型：产后大便干燥，数日不解，或解时艰涩难下，但腹无胀痛，饮食如常，面色...

1、先把虾仁切成小段，芹菜切碎，葱切末，姜切末。2、起锅烧油，放入蒜末、姜末。3、倒入适量的生抽，加入料酒，翻炒。4、倒入适量的水。5、开锅后下入洗好的米。6、搅拌均匀。7、盖上锅盖开始煮。8、煮沸后，放入虾仁、芹菜末。9...

1、红豆薏米粥是一道以红豆、薏米、仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食，这道粥制作简单、营养丰富，鲜香可口。红豆具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效，主治水肿、脚气、黄疸、泻痢、便血、痈肿等病症，适合急性肠炎...

1、主料：稻米(250克)、核桃(100克)。2、调料：白砂糖(200克)。3、将核桃仁洗净捣碎，大米淘净。4、将大米和核桃仁入锅，加水2000克左右，旺火烧开后，再以中火煮至米粒开花。粥汤稠浓，加白糖搅匀即好。...