苗条的精选

4月23日章子怡晒出近照。照片中的她皮肤细嫩光滑，嘴边带着一抹微笑，一头波浪卷发，搭配上桃红色的口红和耳环，妩媚中透露着活力。章子怡产后恢复迅速，气色也不错了。章子怡三围是多少呢？32、56、48。4月23日，章子怡微晒出近照...

生完孩子的宝妈身体基本上都会走型，所以产后恢复非常的重要。但是女性爱美的天性是非常正常的事情，小编今天就为大家分享下产后恢复的注意事项有哪些吧！坐月子对于任何生完孩子的女性来说非常的重要，很多的女性都是因为在...

经常饮用不加糖的绿豆汤对我们身体来说是非常有好处的，它不仅可以使我们的皮肤更加白皙，同时也可以帮助我们减肥。此外，我们也可以在里面加入一些莲子或是百合等食材。有很多人认为喝绿豆汤是可以帮助我们减肥的。如果我...

对上班族来说，要在下班的这段时间坚持天天去健身房，恐怕是件不太容易的事。与其如此，不如自己买个瑜伽垫，在家做半小时到一小时瑜伽，轻轻松松达到塑形的目的。上班族们每天都在嚷嚷着减肥瘦身，但真正有这个时间去健身房的人...

夏天就快要到了，爱美的你是不是想要秀出自己完美的身材呢？但不是所有人都有让人羡慕的身材。健康减肥，不吃任何药物，每天一点点，简单有效。你准备好了么？夏天就快要到了，爱美的你是不是想要彰显自己完美的身材呢？但不是所有人...

1、颈部伸展。首先要端正在座位上抬头挺胸，左手放在右肩膀上，稍微往下用力，让耸起的肩膀回到放松下沉的姿态，把头往左方向转动到极致状态，一直感觉到颈部侧边伸展停留15秒钟，然后再把左转的头慢慢的向上抬到极致，眼睛往上看...

节食减肥法，是众多人在减肥方法中倾向于使用的一种方法。虽然此方法简单有效，但是如果不能科学规划，合理搭配，很容易造成营养不良，低血糖，严重损害自身身体健康。如果一个人的减肥没有经历过节食减肥，那么他的减肥经历一定是...

1.拨罐减肥学习要点一：背部穴位减肥以下穴位，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～15分钟，每周2～3次。脾俞穴(图示中最上面的一个)功效···1.拨罐减肥学习要点一：背部穴位减肥以下穴位，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～15分钟，每周2～3次。...

喝醋是一门学问，要学会理智喝醋，适度喝醋。醋应该是在用餐后、消耗体力后、晚上睡前喝才是好的。这样不但不会过度刺激肠胃，可以达到得美容、改善皮肤不好等问题。很多人都不敢穿泳衣，因为腹部肥肉太多感到尴尬,现在的人...

根据研究调查，在生活中超过50%的女性朋友都会自己的腿型表示不满意。特别是具有萝卜腿的女孩子，要想将消退的脂肪和肌肉减下来，一定要采取针对性的计划来进一步美腿。在现实生活中，不少女孩子的上半身都非常匀称完美，然而...

减肥是女人一生永不停止的战斗，怎样让减肥更高效呢？减肥一定不能心急，要循序渐进才不容易反弹。下面给大家分享一些关于饮食和运动的减肥计划，既健康又有效地减肥。事实上很多女生都希望自己的身材可以越瘦越好，因为她们觉...

秋热燥人，再贤的妻再良的母也有些倦于开火。今天小编带给你6款味道完美而无需烈火油烟的西式晚餐，从容优雅地来享受今晚的新鲜大餐吧!家庭煮妇也有权利休个假吧！享受美食很重要，吃不胖更过瘾！秋热燥人，再贤的妻再良的母也有...

现如今，我们的生活越过越好，餐桌上的菜也越来越丰富，大鱼大肉几乎是每天都能吃到的，日子越过越好，吃的也越来越丰富。但是，肚子胖的人越来越多了。我们的生活好了，很多人都出现了同样一个问题，那就是肥胖。肥胖的人看起来肚子...

只要养成这简单的9个日常好习惯，就可以轻松拥有苗条好身材，而且是一辈子的事哦，赶紧来看看吧。1.美美地睡上一觉根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素就会越少。那跟减肥有什么关系呢?...

近年来越来越多的人喜欢运动了，因为这样有利于身体健康，跑步是大家喜爱的运动之一，跑步能够强身健体，而且还能够帮助我们减肥，那么，跑步减肥的计划是怎样的呢？跑步之所以那么的受欢迎，主要还是因为跑步的场所要求不高，运动强度...

在我们的日常生活当中，有很多的人都会因为久坐而导致自己胯骨两边的肉变多。胯骨两边的肉变多会显得身材很不匀称，所以我们需要采取相应的措施来帮助自己减脂。1、避免久坐久坐是导致胯骨肉变多的重要原因，所以上班族们...

减肥，大概是每个小仙女心中的伟大目标了，但是可能在实现的过程中会遇到一些挫折和挑战，那么大家知道三天快速减肚子方法有什么?需要注意哪些呢？小编为你们介绍一下吧。一，有难度想要更好的减肥而且是有针对的目标，比如，想要...

加强腿足保健，对于延缓衰老有重要意义。取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20－30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。加强腿足保健，对于延缓衰老有...

女生腰粗是非常苦恼的，无论穿什么衣服都不好看，而且也得不到异性朋友的关注，所以女生瘦腰和肚子是势在必行的。那么，女生应该如何快速瘦腰和肚子呢？实际上现在很多人都会有一些身材方面的困扰，就比如说腰和腹部处的赘肉过多...

1、柳腰花态、柳亸花娇、秀色可餐、花信年华、愁眉啼妆、窈窕淑女、2、仙姿玉色、尽善尽美、仪态万千、楚楚动人、捧心西子、装潢门面、3、香草美人、美如冠玉、梨花带雨、花枝招展、出水芙蓉、一表非凡、4、柳弱花娇...

酸奶和红糖都有各自的作用，那它们混合在一起能不能有减肥的作用呢？这是很多朋友都想知道的一个问题，接下来我们一起来看看，酸奶里面加红糖，是不是有减肥的作用呢？减肥而是女性朋友一直都会研究的话题，瘦下来会让整个人的身材...

1、芒果酸奶食材：芒果肉100克，原味酸奶200克。做法：将芒果去皮后切丁，榨汁杯里放入200克酸奶和90克芒果肉，搅打均匀，吃之前表面放上10克芒果丁做装饰。功效：延缓衰老，提高脑功能的作用。2、草莓酸奶食材：草莓6克，原味酸奶200克...

我们每个人都想减肥，但是减肥不是一朝一夕就能实现的，也不是躺在床上就能拥有好身材的。接下来我们一起来，接下来一起看看运动减肥的方法有哪些呢？让你拥有好身材。我们都想要减肥，因为随着人们物质生活水平的提高，对自己的...

很多人想要减肥但是都难以坚持,特别是对于需要用运动来减肥的美眉来说。那么对于一些比较懒的女生来讲,有没有适合的减肥方法呢?现在跟大家探讨一下哪些方法适合懒人们。现在很多人对于身材的要求都是非常高的，很多女...

你想了解这些有趣的活动吗？所有这些都有助于瘦身。事实上，起身，四处走走就会有所帮助。只要你走动起来，做点事情，那么你就开始减肥了，另外不要忘记，喝大量的水。来看看这些可以随时做的小运动吧！你想了解这些有趣的活动吗？所有...