肚腩的精选

瑜伽减肥向来都是非常有效的运动减肥方法，塑造形体的同时还能燃烧脂肪有助瘦全身，下面就来教你5个简单的减肚子瑜伽动作，帮你收腹肚腩，与肚子上的赘肉说拜拜!方法/步骤1简易坐扭转作用：这个体式可以很好地帮你拉伸脊柱并消...

有的人全身都不胖，体重也属于正常的范围，但唯独肚子有点大，其实，这是一种危险的信号，皮下脂肪正常，而内脏脂肪却超标，那么我们要怎么做才能正确的瘦肚子呢？有的人全身都不胖，体重也属于正常的范围，但唯独肚子有点大，其实，这是一种...

【本站美体】减肥从来都是MM们谈论的话题。较少运动的MM们很容易积聚脂肪，而脂肪又很难减掉。特别是久坐电脑前，一不留神小肚腩就跑出来了。不过MM们知道吗？快速瘦肚腩有种很有效的方法，那就是坐着按摩，看看究竟具体怎么按...

1、自然站立并且双手交叉，整个人自然站立好，两只手在身体后面交叉放好，从手腕的地方开始尽量的向上抬起来，这个时候会有胸部完全打开的感觉，背部与骨盆也会有缩紧的感觉，这个方法使骨盆与小腹的肌肉均有着很好的锻炼，使肚腩...

1、酸奶在肠道当中有非常多的菌群，只有这些菌群保持平衡，才能够让肠道更加健康。而酸奶就是保证肠道平衡的一种食物，不仅含有非常多的钙元素，还能够刺激肠胃进行蠕动。而肠胃蠕动速度加快，就能够让体内废物快速排出，自然也...

1、深蹲。肌肉燃烧脂肪，更多的肌肉燃烧更多的脂肪，深蹲对增长肌肉效率很高，是一个非常有效的方式燃烧更多的脂肪，肌肉越多，锻炼和休息时消耗的热量也就越多。如果你想变瘦的话，坚持这种复合运动，蹲就对了。2、侧腹肌锻炼。双...

1、喝蜂蜜水:蜂蜜水里面含有非常多的果糖，果糖本身就具有一定的润肠通便效果，出现肚腩的人都要摄入相应的果糖，那么就能够减少脂肪堆积的现象。2、早餐喝咖啡:不少的女性朋友都会选择喝咖啡来达到减肥作用，如此能够起到消...

半身裙无论是从材质、还是版型的选择上都十分广泛，挑对了款式能帮我们弥补身材上的不足。那肚子上有小肚腩，应该选择怎样的半身裙呢？怎么穿才能把肚腩隐藏起来呢？有很多的女生都不知道选择裙子的款式时要从何开始下手，所以...

1、瘦肚子冠军：草莓，卡路里：30卡/100g，草莓不仅好吃营养，还能有效减掉腰腹部的赘肉。草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，轻松拥有小蛮腰。...

近日钟丽缇出现在上海虹桥机场，曾经拥有魔鬼身材的钟丽缇，站在原地肥肚腩凸起，身材完全走样致根本没人能认出这位曾经的性感女神。近日钟丽缇出现在上海虹桥机场，曾经拥有魔鬼身材的钟丽缇，站在原地肥肚腩凸起，身材完全走样...

1、每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。2、...

1、材料:羊肚1000克。红椒25克。植物油50克，精盐10克，味精5克，料酒20克，白醋10克，豆瓣酱20克，辣酱10克，十三香粉5克，胡椒粉1克姜10克，葱5克，红油10克，香油2克，鲜汤1000。2、羊肚刮洗干净，用精盐、白醋反复揉搓，冲洗净，入冷水锅内煮至...

由于各种可控和不可控的因素，越来越多的男性长出了肚腩，它的出现不但影响了男性的外形以及日常社交，还威胁到了他们的身心健康。男士们迫切的需要踏上减肚腩的道路。男士们的腹部也是最容易堆积赘肉的部位，所以在日常生活...

拥有一个大肚腩是很苦恼的一件事情，然而在生活中这样的人却不在少数，都想着把大肚腩减下去，不是没有找对方法就是坚持不下去。那有没有简单有效减肚腩的方法呢？自然站立想要把肚腩减下去也是有很多简单有效的方法的，如自然...

导语：MM们都知道，走路可以锻炼心脏、腿部以及臀部，可你知不知道，走路对平坦小腹也是非常有帮助的。每天走路一个小时，坚持14天就能减去腹部脂肪。今天，本站美体网小编教你边走路边做瘦腰减肥操，让你在短短14周摆平小肚腩。MM...

肚子上的脂肪过度堆积，除了影响自身的形象外，还会给身体和心理健康带来威胁。而生活习惯是导致脂肪堆积的根本因素，坚持四个好习惯，让你把肚腩赘肉统统减掉。很多人由于各种不合理的生活和工作习惯，外加日常饮食的不规律、...

导语：在多种茶类中，普洱茶是的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。除此以外，它还能平衡体内酸碱度，有不错的美容功效呢。在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。除此...

为什么有肚腩？因为饮食无节制、运动不够，所以脂肪堆积。因此，减肚腩，实质是一个减脂的问题，来了解一下大肚腩怎么样减掉吧。肥胖，是现代社会的一个“通病”。随着生活条件的改善，和学习工作压力的增大，越来越多的人缺乏运动，有...

邓紫棋包臀裙出席某汽车活动，邓紫棋的事业线暴涨，但是小肚子却微凸依旧圆滚滚。邓紫棋这次把皮裤换成皮裙，仅靠一件衣服小公主上热搜榜简直soeasy！说到娱乐圈仅靠一条皮裤就能让吃瓜群众们茶余饭后聊个不停的唯有汪峰和邓...

女人怀孕后的体重会比怀孕前增加许多，在生完孩子之后，身材也不是那么容易恢复的，肚子上的赘肉尤其难减。那么，对于爱美的女性而言，产后要怎么才能有效减掉肚腩呢？在正常的情况下，女性在怀孕后体重是一定会增加的，而在生产完后...

1、首先我们要了解肚子上的肉是怎么产生的（孕产之后的我就不详细介绍了），肚子上的肉产生的原理主要是我们经常的坐着，以至于肚子上肥肉的堆积，日积月累，就会越来越多，比如我们在吃完中饭或者晚饭之后就立即坐下或者立即躺下，...

每个男人都有这样的烦恼，那就是年龄一到了30就很容易长出一个大肚子，那么出现这样的情况之后应该怎么办呢？其实解决的方法很简单，让小编来给大家介绍一下吧。男人一旦到达一定的年龄，身体就会开始走样。由于长期的端坐，还有...

现在很多人都有肚腩，不管是男生还是女生。这样会给我们的生活带来很多的困扰，因为有肚腩我们穿衣服会很难看。那么，现在就告诉大家应该怎样去减肚腩。其实，有肚腩的一个重要原因就是我们吃太多的油炸食品，还有就是喝了太多...

1、晚饭一定要少吃。现在的年轻人中午都是在单位的食堂吃的工作餐，就想着晚上能够改善一下伙食，晚上大鱼大肉的吃起来了，这可不是很好的饮食习惯，大家知道晚饭吃完之后活动量是非常小的，这样成年累月脂肪都长到肚子上面了，...

前段时间凤姐在为博晒出了自己和Angelababy的对比照，表示两人相似度很高，微博下面的评论却是闹翻了天。有人表示赞同，有人却表示凤姐在蹭热度。angelababy自从和黄晓明举行了世纪婚礼之后一直就是话题人物，不管是怀孕生子...