滋阴的精选

滋阴补肾汤的做法：材料：-黄耆15克-枸杞子10克-枸杞叶10克-山药100克-粳米50克-冰糖适量做法：1.将黄耆、枸杞子、枸杞叶洗净备用。2.山药去皮切成小块。3.把粳米洗净。4.取一个大锅，放入适量的水，加入黄耆、枸杞子、枸杞叶...

近年来越来越多的网友注重养生，花茶成为大家养生的一项重要活动。玫瑰花茶在众多花茶中具有着很高的地位，它有着很多我们网友意想不到的功效，接下来就为大家介绍一下。玫瑰花茶香气沁人、滋味甘甜，是一款口感很不错的花茶...

女人最滋阴的两种东西有：1.滋阴食物：如糯米、黑木耳、银耳、山药、橄榄、豆腐等，这些食物富含维生素和矿物质，有滋润身体、促进血液循环的功效，可以有效地滋阴养血。2.滋阴药物：如黄精、枸杞、当归、熟地、白芍、浮萍子等，这...

1、滋阴的食物有白梨，香蕉，豆腐，酸奶，牛奶，绿豆，冬瓜，黄瓜，西瓜，苦瓜，番茄，银耳，木耳等，都具有滋阴养胃，生津润燥的作用。2、平时还可以经常用菊花泡水喝。饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，少油腻，低脂肪。居住环境要保持一定的湿度，避免过...

1、百合中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。2、莲子莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。莲子的作用补肾、健脾、养心...

1、枸杞子：枸杞是一种常见的红色中药，中医认为枸杞子性平味甘，具有清心明目养肝的功效，其实枸杞子也是滋阴补肾的最好选择之一。2、山药：中医认为山药是上品之药，其实其食疗功效也是相当强大的，日常多吃山药就可起到一个滋阴...

1、生地地骨绿茶材料：4克左右的绿茶，20克生地黄，15克地骨皮(枸杞根皮)。泡法：将后两者材料研磨成粗末再和绿茶装入纱袋中(最好是两层的那种)制作成茶袋。之后将茶袋放入杯中用沸水(大约900毫升)冲泡，再将茶杯盖上焖泡20分...

女性要想拥有好肤质，就要滋阴补气。在健康饮食中，有不少食物都会有滋阴补气的功效，适合女性经常食用。接下来，小编我就为你详细解读，可以滋阴补气的食材，一起来看看。方法/步骤1猪肉皮有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说...

滋阴补肾汤是一种中药汤剂，适用于肾阴不足，虚火上浮，出现烦燥口渴、盗汗、夜尿频多、腰酸腿软等症状的人群。以下是一份滋阴补肾汤的做法大全:材料:1.山药20克2.石斛10克3.海底椰10克4.枸杞子10克5.红枣6颗6.淮山片20克7...

1、准备好羊肚菌，先拿刷子刷掉外面的沙尘，再用剪刀一份为二（便于清洗内部沙尘，剪开更容易洗干净），然后装到一个大点的盆子里像淘米一样洗啊，搓啊（不要太用力），洗完一次倒漏勺冲下水，大概洗5次就非常干净无沙了。毕竟自己吃，一定要...

1、女性食用生蚝具有滋阴益血的作用。2、生蚝是一种营养丰富的海产品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、以及丰富的维生素等，因为味道鲜美而深受大众的喜爱，中医上认为，生蚝的味咸性微寒，具有滋阴养血、补五脏等作用，不仅男性食用...

女人滋阴补肾汤的做法：材料：1.黑枣：10-15颗2.枸杞子：适量3.红枣：适量4.当归：适量5.熟地：适量6.土茯苓：适量7.白芍：适量8.黄精：适量9.麦冬：适量步骤：1.将上述材料洗净，准备好。2.将所有材料放入炖盅或炖锅中。3.加入适量的清水，大约...

现在生活中很多人在到了一定的年龄之后就会很容易出现疲倦睡不好的状态，有些还伴随着记忆力变差的情况，而这些很多都是因为肾气不足导致的，要了解日常滋阴补肾方法。方法/步骤1搓脚心涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气...

滋阴鸭汤的做法如下：材料：1只鸭子适量的枸杞子适量的红枣适量的莲子适量的山药适量的猪骨或猪脚骨适量的生姜和葱适量的盐和胡椒粉步骤：1.准备好所有的材料。鸭子可以清洗干净，切成块状。枸杞子、红枣、莲子和山药分别清...

1、生活中常见的滋阴润燥、生津养肺的食物，如银耳、百合、山药、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌骨鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等；滋阴润燥、生津养肺水果，如雪梨、甘蔗、柿子、荸荠、石榴、葡萄、菠萝、芒果、苹果、柚子、柠檬、山楂等...

1、黑枣：黑枣是非常好的一种食物了，我们选择吃黑枣是非常健康的了，能够很好的起到滋阴补血的作用哦，并且泡制而成的黑枣是大枣干品，其补益作用大于鲜品，相比红枣，它的养血补中作用更强。黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体...

1、早上喝粥：早上喝粥也可以养肺,想不到吧!秋冬时节人很容易就会造成脾胃虚弱,如果吃一点温食就会有极好的健脾胃、补中气的作用。早餐是一天的开始,除了保证能量的补充外,我们可别浪费在早餐中吸收各种营养的机会。早...

1、黑米：黑米还有一个美丽的名字就叫黑珍珠，得此名的原因主要是黑米的营养非常高，而且吃黑米有很好的保健作用，黑米可以滋阴，也可以补肾，而且还有明目的功效，尤其是在寒冷的冬季吃黑米好处是很多的，用它煮八宝粥来还是很不错...

1、枸杞。材料：枸杞子6克、麦冬3克。用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定;取出适量的枸杞子、麦冬放入茶杯中;茶杯中倒入沸水5秒后倒出茶汤以润茶，然后再次冲入沸水，盖上杯盖，闷泡约10分钟即可...

1.桑叶茶：能够清热润燥，滋润肺部，具有健脾开胃、清热解毒等功效。2.桔普茶：具有滋阴润燥的功效，尤其适合燥热咳嗽、口干舌燥等症状。3.冬瓜茶：具有清热、利尿、解渴的功效，能够消除身体的燥热，滋润肺部。4.玫瑰花茶：具有滋阴润...

如何快速而有效的缓解自己肾虚的症状呢？其实可以从食疗保健的方面来着手。生活中有一些非常常见的食材健康而又安全，对于滋阴补肾有着非常不错的效果。生活当中很多食物其实都是天然而又健康的补肾佳品。我们可以通过这...

阴阳是一对离不开的字，有男生就有女生，有阳就有阴，男生需要补，同样女生也需要，那么阴虚的女生自然就需要补滋阴的食物了，那么这些食物具体是哪些呢？我们来分享一下。在中医看来，女人体中的很多东西都是阴性的，有句话说的好，女人...

1、淮山莲子汤山药性能滑润，而莲子具有健脾固肾之功效。在秋天，健康人多食淮山莲子汤，不失为良好的滋养补品。而对于久热不退造成“津枯血燥”者，利用淮山莲子汤调养也大为适宜。2、莲藕排骨汤材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄...

1、山药山药是一种具有良好滋阴作用的食物,是极佳的女人滋阴养巢的食物,而且在市面上也容易找到,要说更好的,就是铁棍山药了,具有补肺、健脾、滋阴补肾的作用。2、枸杞一味煲汤或者泡水的好食材,枸杞一般以橘红色为佳...

1、滋阴润燥的食物一般包括梨水，鸭肉，百合，荸荠等蔬菜水果。滋阴润燥的食物最常见的就是梨，包括各种各样的梨，梨本身滋阴润燥，生精止渴，润肺的作用是非常明显的。2、此外还有鸭肉，鸭肉本身也有很好的润燥润肺的作用，所以秋天吃...