全麦的精选

1、全麦粉280g，鸡蛋一个，牛奶150g，酵母5g。2、制作面团。准备280克的全麦粉，加入一颗鸡蛋，150克的牛奶，少量多次的倒在面粉里，用筷子搅拌成絮状，再下手揉成面团，揉成稍微带一点粘手的面团，然后包在保鲜膜里一个小时以上。3、揉...

1、材料A：全麦面粉240g、水240克；材料B：高筋面粉240克、水100克、鲜酵母16、盐6克、老面120克、黄油40克2、老面可以提前一天制作：高粉150g，鲜酵母3g，盐1g，水96g，混合成团，室温放置30分钟至1小时，转冰箱冷藏过夜。用不完的分割...

1、主料：全麦面粉50克、黄瓜半根、黄豆芽250克、豆腐皮半张。2、辅料：清水20克、食盐3克、醋1汤勺、酱油(三鲜)适量、香油适量、鸡精适量、香菜适量、黑胡椒粉适量。3、做法：（1）先讲蒜切碎，放入碗中，将盐、鸡精、酱油、醋，香...

1、准备食材：低筋面粉(140克)，全麦粉(60克)，鸡蛋(2个)，核桃(60克)，橄榄油(40克)，白砂糖(70克)，食盐(1克)。2、核桃掰成小块，用150度烘10分钟至酥香备用。3、鸡蛋加入糠和盐搅拌至糖和盐融化。4、加入橄榄油把蛋液和橄榄油拌匀...

1、材料：全麦面粉300克，水180克，盐3克，酵母粉3克。2、面包机里先放水，盐，全麦粉，最后放酵母粉。3、揉匀，再揉出片状薄膜即可静置发酵。4、排气分成小剂子揉匀。5、揉成圆状。6、盖保鲜膜进行二次发酵。7、发酵到两倍大时，筛上...

1、全麦面包的热量：259大卡/100g2、每100克全麦面包含碳水化合物47.14克，脂肪4.11克，蛋白质9.13克，纤维素4.4克。3、全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。它的特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的...

1、减肥能吃全麦面包，不会影响到减肥效果，但是要控制好量。2、全麦面包是保留了麦子外面麸皮和麦胚的全麦粉制作成的面包，在减肥期间可以适当的吃一些，能够补充身体所需要营养成分，并不会影响到减肥效果。但是不建议吃的太...

1、准备牛奶80g、全蛋液47g、白糖20g、鹽1g、全麦粉200g、酵母3g、黃油20g。2、原料除黄油外全部投到面包桶中，和面15分钟，放入20g室温软化的黄油继续和面15分钟。3、面团放入大碗中，盖保鲜膜发酵至2倍大，取出面团后排气...

1、材料。高筋面粉160g，全麦面粉96g，蜂蜜11g，食盐5g，奶粉14g，酵母粉3g，无盐黄油（室温）14g，清水（室温）141g，高筋面粉160g，全麦面粉96g，蜂蜜11g，食盐5g，奶粉14g，酵母粉3g，无盐黄油（室温）14g，清水（室温）141g。将高筋面粉、全麦面粉、食盐、奶粉...

全麦的食物其实是很健康的，而且生活中常吃还是很有好处的。常见的就是全麦面包，其实也是很好的。那么全麦面包真的能减肥吗？下面一起来了解一下吧！全麦面包真的能减肥吗全麦面包能减肥。全麦面包是用小麦面粉制作而成的，里...

1、食材：全麦面粉60g、高筋面包粉40g、蔓越梅干15g、盐2g、水60g、白砂糖3g、酵母粉1.5g、橄榄油4g。2、准备好所有食材。3、放入所有干料，搅拌均匀。4、加入水和油，混合，揉面，注意手法，揉至可以拉出薄膜。5、加入蔓越梅，面...

要用面包机做全麦面包，可以按照以下步骤进行操作：1.准备面包机所需的材料，包括全麦面粉、面包机用酵母、白糖、盐、水和植物油等。2.将面包机的搅拌盆固定在底座上，并确保刀片正确安装在搅拌盆内。3.将全麦面粉、白糖、盐...

1、用料：高筋面粉200g、全麦面粉50g、开水200g、蝶豆花15g、细砂糖20g盐3g、黄油25g、酵母粉3g、糯米粉（麻薯馅）85g、玉米淀粉（麻薯馅）25g、牛奶（麻薯馅）155g、细砂糖（麻薯馅）25g、黄油（麻薯馅）12g、葡萄干25g、杏仁30g、杏干30g...

1、食材：奶粉40克、清水60克、盐3克、鸡蛋4个、黑糖85克、油60克、低粉40克、全麦粉150克、燕麦30克、红枣80g、核桃50克、泡打粉3g、肉桂粉5g。2、红枣切小块。3、黑糖红糖切小块。4、清水加入奶粉再放入黑糖继续搅拌...

1、黑全麦面包的用料：黑全麦粉200克、纯牛奶110克、盐3克、细砂糖10克、酵母3克、鸡蛋1个、黄油15克；2、先把各种食材称重备好。3、除黄油外，其他食材混合拌匀，揉成非常粘手的面团，加入黄油继续揉，大约揉10分钟左右，面团开始...

1、主料：高筋面粉400克、全麦粉100克、肉馅300克。2、辅料：芹菜100克、盐适量、五香粉5克、木耳50克、胡萝卜100克、生抽15克、香油10克、葱10克、姜10克。3、高筋面粉，全麦粉备用。4、盆里倒入高筋面粉和全麦粉。5、酵...

1、食材：全麦面粉600克，鸡蛋2个，纯牛奶240克，红糖60克，酵母8克，盐6克，核桃若干，枸杞若干，南瓜籽若干。2、准备好所有材料，除油之外，其他的材料全部混合在一起。3、两个鸡蛋，有一个是双黄。4、红糖如果有大颗粒的话，可以倒入牛奶里...

1、全麦和黑麦相比，全麦的热量更低。每100克全麦中含有热量335千卡，而每100克黑麦之中含有热量338千卡。2、全麦食品是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物，约每100克食物中的含量：335千卡。黑麦（学名：SecalecerealeL.）...

1、食材清单：全麦粉100克、普通面粉300克、酵母4克、白糖20克、常温水220毫升、猪油15克。2、全麦粉100克、普通面粉300克、酵母4克、白糖20克、常温水220毫升；3、搅拌至没有干面粉后加15克猪油；4、开始揉面了，揉成一个光...

1、只放伴奏，歌手全程开麦，用自己声音真实演唱。与此不同的还有半开，歌手使用的伴奏音乐中有伴唱，有些部分歌手可以不唱。与此相反的是不开，歌手不唱，只是对口型。2、如果是快歌，又唱又跳，大多都是半开麦。如果是慢歌，大多都是...

1、干酵母用20g温水融化。2、全麦粉，细砂糖，鸡蛋，盐，配方奶，酵母水混合放入盆里和成面团。3、面团移到砧板上开始揉面，揉到抻开面团拉出有破洞的薄膜。4、加入黄油继续揉面，揉面大约15分钟左右。5、15分钟后再次抻开面团可以...

1、材料：全麦面粉450克，中筋面粉420克，活性干酵母2汤匙，低脂（1%）牛奶160毫升，蜂蜜120毫升，盐2茶匙，大鸡蛋2个，略微打散，南瓜泥680克，橄榄油2汤匙，葱2把，切碎（约2杯），切碎的新鲜迷迭香2汤匙，无盐葵花籽150克。2、取一金属大碗，混合全麦面...

1、椰蓉180克、牛奶50克、黄油80克、鸡蛋50克、白砂糖80克、面包粉400克、全麦粉100克、牛奶280、鸡蛋液50克、白砂糖50克、盐5克、干酵母5克、黄油30克。2、黄油放在室温下软化，加入白砂糖拌匀，加入鸡蛋液和牛奶，再加入...

1、将中种面团中的1g酵母粉加入150g水中。混合均匀后，再加入150g全麦粉中，和均匀。盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏约17小时。2、冷藏发酵后的面团约为2.5倍大，有细密的发酵孔。3、30g葡萄干洗净泡水备用，30g核桃仁切碎备用。4、...

1、食材：全麦面包粉40g、家用高筋面粉80g、鸡蛋1个、盐2g、牛奶50g、玉米油少量、耗油一勺、青菜适量、鸡精少量、葱一根。2、面包桶内依次放牛奶，盐，全麦面包粉，家用高筋面粉3、开启面包机的揉面程序，大概十五分钟左右，面...