食材放的精选

1、蔬菜。新鲜蔬菜不好储存,随着时间推移,营养还会大量流失。推荐大家在冰箱里放些速冻蔬菜,比如青豆、玉米粒、胡萝卜粒等。速冻蔬菜是在营养最好的时候采摘下来,立即冷冻,营养价值得到保存。新鲜圆白菜、大白菜等较...

1、煲汤食材有鸡肉、鸭肉、牛肉、排骨、猪脚、鲤鱼、豆腐、香菇、冬瓜、苦瓜、白萝卜、黑豆、海带、莲藕、山药、红枣、冬菇等。餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤，常使人垂涎欲滴，特别是在冬春季，汤既能助人取暖，又能使人的胃口...

1、赤豆草果炖鸡。材料：赤豆30克，草果6克，母鸡1只，调味品适量。步骤：将母鸡去毛杂，洗净，同赤豆、草果同放沙锅内，加入清水及葱、姜、味精、食盐等，武火煮沸后，转文火炖至肉、豆烂熟，再加味精适量即可，每周2剂。可利水消肿，凡属阳气...

1、孜然粉。孜然粉是大多数人都很喜欢的调味料。主要由八角、茴香等香料研磨以后调配而成,孜然粉一般用于牛羊肉串去腥使用。2、烧烤粉。烧烤粉的气味香浓,烤制出来的食物非常诱人,可以让食物吃起来更有滋味。烧烤粉...

1、鸡肉类：鸡翅中、鸡胸肉、鸡肉丸子（这些可以按照喜好提前腌制，现场刷酱也够味）。鸡翅膀有个讲究就是在中间划一刀，这样容易入味。2、牛羊肉类：一般超市都有串好的羊肉串卖，自己买肉切片或者串来烤也很有风味。此外还有羊腰...

1、炖排骨汤可以放玉米,胡萝卜,山药,莲藕,冬瓜,海带,黄豆等等。炖排骨加玉米或胡萝卜,排骨肉美味,但其脂肪含量较高,可达30%以上。在炖排骨时加几段清甜的玉米,不但能增加营养,还能起到去油腻的作用,让汤更加鲜美清爽...

1、咖喱里面放土豆、牛肉、胡萝卜、洋葱、白菜等。咖喱饭中的牛肉，有增强免疫力的功效，且还可以促进蛋白质的新陈代谢和合成。2、咖喱会以丁香、小茴香子、胡荽子、芥末子、黄姜粉和辣椒等香料调配而成。3、搭配咖哩的...

1、馒头里放牛奶、盐和白糖，加入这些食材，能让馒头变得又香又白又软。制作馒头的时候，可以按照300克面粉、100毫升牛奶、100毫升温水、15克白糖、5克干酵母的比例来做，食盐适量即可，不用加太多。在和面之前，先将牛奶、食盐...

1、萝卜：萝卜生吃的口感比较脆，而且尝起来比较辣，但是煮熟了之后吃起来是比较软嫩的，将其加入牛骨汤中，不仅味道和口感更加的丰富，而且还能够起到调和牛骨头汤的温性效果，2、土豆：土豆因为淀粉含量比较多，经过长时间的熬煮，其部...

1、砂锅鲜虾炖白菜。食材：白菜半棵、豆腐1块、红薯粉条一把、虾几个。做法：红薯粉条剪成段，用热水泡软。斜刀把白菜切成块，白菜梆子和叶分开放（白菜梆子和叶成熟时间不一样，不能一次放到锅中）。豆腐切块。虾去掉虾线，处理干净...

1、准备材料。普通面粉、发酵粉、猪油、白糖、食盐、花椒粉，工具是家用电烤箱。2、发面。首先发面，500克面粉加入3克发酵粉240克清水合成面团，饧发1小时，一定要看准时间，过短过长都不好。3、制作油酥。制作油酥，准备20克面...

1、黑枸杞，黑枸杞不仅可以用来补血益气，而且黑枸杞中也含有大量的花青素，有抗衰老的功效；2、人参，人参是一味名贵的中药材，有良好的养血效果；3、山药、当归之类的，这两种药材都是中医方面常见的，可以补充人体所需要的营养物质，...

1、玉米排骨汤：准备适量的排骨、玉米、胡萝卜、生姜、红枣和盐，先把所有食材都清洗干净，接着将排骨切成一块一块，玉米切成一段一段，胡萝卜切成一块一块，生姜切成一片一片，往锅里面倒水，等到水煮开后把排骨、胡萝卜放进去煮两...

1、吃火锅准备的调料：吃火锅调料是必不可少的，我们常见的调料有干性调料，例如花生碎、白芝麻、辣椒粉、香菜末、米椒等。湿性调料例如芝麻酱、腐乳、辣椒酱等。油性调料例如芝麻油、蚝油、辣椒油等。2、火锅准备的蔬菜：在...

1、食材：老鸭子半只，海带半斤，小蒜10左右，姜一块，枸杞一把。2、老鸭整理干净，切成大块；海带洗后切片，老姜拍烂待用。3、将鸭块倒入干锅中翻炒，待皮中的油爆出即可。4、水烧开后倒入炒好的鸭块、海带，加入备好的老姜、枸杞，大火炖...

1、食材：牛杂骨、排骨、牛大骨、葱花、芝麻、胡椒粉、香醋、生姜、蒜头。2、做法：将牛杂骨、排骨、牛大骨在凉水里浸泡一段时间后捞出在放入锅中进行焯水备用，最后将牛杂骨和牛大骨葱段、生姜、蒜头和足量的水放入大锅中...

1、开封后的纯果汁和各种饮料。如果一次喝不完，必须放入冰箱中，24小时之内要喝完，虽然有些饮料可能放两天都没事，但是为了身体健康还是尽量1天内喝完。还是建议大家少喝饮料，现在饮料里面添加的色素太多，对身体没有好处，家里...

1、石榴放银耳、莲子煲。2、【材料】石榴1个，银耳1/4朵，去芯莲子20g，绿茶包1个，冰糖适量。3、【做法】银耳、莲子泡开，石榴去皮取石榴籽；把绿茶茶包放入锅中，加水煮沸片刻捞出茶叶，再放入银耳和莲子，煮至软烂；出锅时，放入石榴籽(...

1、食材准备：买1捆面，抽取适量的即可。其他配料（鸡蛋、黄瓜、火腿肠、生姜、大蒜、辣椒、小葱）也同时采购。食材准备：黄瓜、火腿肠切片；辣椒、小葱切小段；大蒜拍碎后切碎，生姜切小丁。鸡蛋不用预先打到碗里。食材制作：在准备配...

1、火锅需要准备的食材包括：肥牛、羊肉卷、毛肚、牛百叶、鸭肠、山药、木耳、香菇等，当然，还可以根据个人喜爱，加入其他的食材。2、火锅一般是指以锅为器具，以热源烧锅，以水或汤烧开来涮煮各类食物的烹调方式，同时亦可指这种...

1、肉末、葱末、姜末、食用盐、花椒粉、酱油、淀粉、面粉、鸡蛋等。肉丸子是比较普遍食材，种类繁多，2、包括猪肉丸子、油豆腐丸子、豆腐丸子、胡萝卜丸子、蘑菇丸子、牛肉丸子、萝卜丸子等，因为口味以及烹饪方式不同，所以...

1、山药：山药是一种营养非常高的蔬菜，因为价格比较贵，所以平时很少有人会吃。山药的味道是真的很不错，吃起来口感和白萝卜非常相似，但是要比白萝卜更加糯一些，成为了很多朋友的心头好。山药不仅仅是味道好，更重要的是营养非...

1、经常卤菜的素菜有，木耳，腐竹，千层，油烙花生米，白萝卜、素基，莲藕、豆腐干，香菇、五香水煮花生，2、卤菜的荤菜比较常见的有：猪头肉、猪耳朵、猪肝、猪心、猪尾巴、盐水鸭、五香鸡、烤鸭、鸭脖、鸭翅、鸭爪、猪大肠、鸡翅、鸡...

1、煲鸡汤可以放花椒，大料，生姜，葱，陈皮，食盐便可。放入材料后，不但营养味美，还能健脾和胃，增进食欲，助消化。2、鸡汤能滋补，加入药材效果会更佳。煲鸡汤时适量加入黄芪，红参，有补肺健脾，益气补虚的功效。3、加入人参，山茱萸，菟丝子，...

1、材料：干辣椒、大葱各100克，生姜50克，八角30克，花椒、山奈、桂皮、小茴香、草果、砂仁各10克，丁香、草豆蔻、排草各5克，糖色200克,老抽50克,精盐10克,鲜汤5000克,混合油3000克（蔬菜油、精炼油各1500克）。2、制作：干辣椒去籽...