小米饭的精选

1、准备做饭的食材：小米、糯米、冰糖。2、糯米和小米浸泡片刻。3、小米用过滤网沥干。4、糯米也洗净，沥干。5、全部食材放入电压力锅内。6、加上比食材多三倍的清水。7、遮上锅盖，通电，选择煲粥功能。按下按键，电压力锅开...

1、一般30分钟就可以煮熟。2、小米是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方，小米是主要食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣...

1、食材：小米250g、枸杞50g、莲子20g、豌豆50g。2、将新鲜的小米放入一个大点的不锈钢盆里面，或者瓷碗里面，用清水清洗两遍，之后加入两碗清水，加水量的的大小，应该以清水没过小米一倍的深度为最佳，把准备好的少许豌豆和枸杞...

1、做法一。材料：小米50g，大米100g，鸡清汤适量，盐1/3茶匙（2g），香油1/2茶匙（3ml）。做法：将小米和大米用清水淘洗干净，再放入香油、盐、鸡清汤和适量清水混合均匀后放入电饭煲中蒸熟即可。2、做法二。原料：小米、玉米各50克，糯米20克...

1、小米饭的功效与作用有：开肠胃、补虚损，益丹田。2、小米饭是一道由小米为主要材料制作而成的粗粮。别称为黄米饭。功效主要有开肠胃、补虚损、益丹田等。适宜人群有气血亏损、体质虚弱者、产后乳少、产后虚损的产妇等...

1、准备用料。牛肉、小米、蒜、姜、酱油、料酒、植物油、食盐、牛肉汤。2、牛肉切成块状，加上酱油和料酒腌一晚上之后煮成牛肉汤。3、小米提前一晚上泡好，稍微添一点点水上锅蒸半个小时到蒸熟。4、姜和蒜切成小丁，牛肉捞...

香菇和小米饭是可以一起吃的。香菇是一种有营养丰富的食材，而小米饭是一种主食。它们搭配在一起，既可以增加口感，也可以提供多种营养。所以，香菇和小米饭是可以一起食用的。...

原料：小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克1、小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。2、取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅...

1、材料：红豆20克，小米50克，白糖适量。2、做法：红豆洗净用温水浸泡1小时，然后与洗净的小米同入沙锅内，加水500毫升，煮至豆烂米开汤稠即可。3、赤小豆，又名红小豆、赤豆、朱豆，为豆科一年生半缠绕草本植物赤小豆的成熟种子，全国...

1、电饭锅能够焖小米饭。2、小米用水冲洗一下，不要过度洗。3、把小米放电饭锅里，水刚刚过小米一点点，自己观察，关键是不要一次放够，那样用电饭锅做小米饭，小米会煮到锅盖上。4、电饭锅工作十分钟后，打开锅盖，再加一些水，再煮。...

1、先把米饭按煮饭的方式闷上，大概10分钟左右，米饭基本成形。2、打开盖子，到牛奶进去，大概看到完全牛奶覆盖到米饭或者刚好和米等量。3、盖上锅盖，继续闷，大概4到5分钟，牛奶应该是被吸的差不多了。4、在倒入和上一次差不多量...

1、将新鲜的小米放入一个大点的不锈钢盆里面，或者瓷碗里面，用清水清洗两遍，之后加入两碗清水，加水量的的大小，应该以清水没过小米一倍的深度为最佳，把准备好的少许豌豆和枸杞洗净放入盆中，用筷子轻轻搅拌均匀即可下锅了。2、...

1、牛肉适量，小米一碗，水一碗，葱半根，盐适量。2、牛肉切粒，热锅放油，将肉粒煸炒一下。嫌麻烦刷锅的朋友这一步可以用电饭锅。3、将炒过的牛肉放入电饭锅里，放入洗好的小米和等量的水，放入一点点盐选择焖饭功能。...

1、蘑菇和小米饭可以一起吃。2、蘑菇味道鲜美，营养丰富，富含膳食纤维、蛋白质、维生素D、铁、锌、硒等多种营养素，还含有蘑菇多糖等生物活性物质，具有抗癌、提高人体免疫力等作用；小米、大黄米属于杂粮，营养价值高，富含膳食...

1、先把小米淘洗干净，控干水分，倒入垫有屉布的笼屉内，架在开水锅上，用旺火急汽，干蒸20多分钟，达半熟时下屉晾凉。2、锅置火上，放入蒸好的小米和水。3、用旺火烧开，翻搅均匀，改中火煮，使呈微沸状态，并用锅铲翻搅，待大部分水被小米...

1、减肥可以吃小米。2、小米中富含多种营养物质，如膳食纤维、多种维生素，可以提供身体所需要的营养，改善消化系统功能、保护胃肠黏膜，具有养胃的作用。3、小米可让身体中多余脂肪快速排出体外，避免脂肪堆积，起到减肥的功效，...

1、小米饭和牛肉能一起吃。并且小米和牛肉还能做成一道菜。2、主料：牛肉，小米配件：葱，姜，盐，大蒜，料酒，酱油，醋，糖，辣椒油，蛋白质，糖。3、做法：将牛肉切成块，将酱油和料酒腌制一晚，然后煮成牛肉汤。小米在一个晚上浸泡了一晚，加了一点...

1、食材：小米100克、芋头200克、枸杞1把。2、芋头去皮，切成小块3、小米淘洗干净4、将小米和芋头一起倒入电饭煲5、加入适量的清水，选择煮饭键，静待结束6、最后放入清洗干净的枸杞，搅拌均匀，焖两分钟即可食用。...

1、主料：小米2勺。2、辅料：香肠1根、干香菇2个、西红柿1个、香菜1根、虾皮适量、青菜1根、姜2片。3、将所有材料备齐洗干净。4、把所有的切成丁。5、锅开了把小米放入锅里，煮5分钟。6、然后把香菇和西红柿一起放入锅里煮...

1、主料：小米600克,牛肉(生)150克,油菜心35克,盐4克。2、将小米淘洗干净，去杂质，沥干水，油菜洗净，挤去水，切成末粒状，牛肉切成小颗粒，放入盘中，备用。3、铝锅中倒入适量水，烧沸后放入小米，牛肉粒，油菜末，精盐，再次烧沸后改用小火焖...

1、小米饭的热量相对来说比较高，每100克小米饭中含有350大卡左右的热量。2、但是本身小米的质量并不高，100克小米只含有不到50大卡的热量，但是在经过烹饪之后，它的热量会迅速增高。而且里面会产生比较高的糖分，少量的摄入...

1、主料：隔夜小米饭600g风干牛肉干100g2、辅料：葱、小米椒、胡萝卜（适量）3、调料：油、盐、酱油、胡椒粉（适量）4、酱牛肉干切块，胡萝卜去皮和葱，小米椒切丁备用；5、隔夜小米饭用手轻捻一下，把聚在一起的米团捻松散；6、热锅，倒入适量...

1、微波炉可以煮小米饭。2、准备材料：小米、开水。3、制作步骤：小米用清水冲洗干净，放在水中浸泡2小时以上。将浸泡好的小米放入微波炉中，接通电源，选择“米饭”功能键，时长22分钟，按“开始”键后计时10分钟后即可关闭电源。...

1、可以准备一些小米，适量的水，先把小米多清洗几遍，然后再倒进锅中，加入适量的水，盖上锅盖，隔水蒸15分钟左右，再取出来晾凉就可以吃了。2、可以做南瓜小米糊，需要准备清水，冰糖，小米以及南瓜，把南瓜的皮去除清洗干净切成丁，小米清...

1、优质小米的米粒大小、颜色均匀，呈乳白色、黄色或金黄色，有光泽，很少有碎米，无虫，无杂质。选购时，可将少量样品加水润湿，观察水的颜色变化，如有轻微的黄色，说明掺有黄色素；另外，也可用白纸鉴别，湿润的小米用白纸揉搓数次，白纸上...