菜谱的精选

1、炸薯条用料:薯条冷冻半成品250克，油少许。做法:薯条直接从冷冻拿出来，炸锅200度烤10分钟，加少许油翻拌一下，再烤8分钟即可。2、蒜蓉鸡中翅用料:新鲜鸡中翅8只，蚝油2勺，酱油2勺，香油1勺，蒜头适量。做法:先将蒜头切碎，鸡翅洗...

1、上汤娃娃菜材料：娃娃菜（3颗）、皮蛋（2只）、青椒（1只）、红椒（1只）、红枣（5只）、枸杞（1汤匙）、蒜（2瓣）、姜（2片）、葱（1根）、高汤（3杯）。调料：油（3汤匙）、盐（1/4汤匙）、鸡粉（1/3汤匙）、生粉水（1/3杯）。做法：皮蛋剥去外壳，用切蛋器切成六瓣；红枣和枸杞洗...

苦瓜大家都发非常熟悉，而且苦瓜的确是一道减肥的好菜色。但是，很多人都不喜欢苦瓜的味道，觉得做出来不好吃，今天小编就为大家推荐，几道苦瓜做的美味减肥菜谱，让你从此不为苦瓜而发愁。方法/步骤1苦瓜菠萝汁主料：菠萝，少量蜂蜜...

【菜谱】简单又好吃的蒜香鸡翅【功效】蒜香鸡翅口感鲜美，营养丰富，富含蛋白质，适合作为主菜或下酒菜。【材料】-鸡翅中500克-大蒜6瓣-生姜2片-料酒2汤匙-酱油3汤匙-白胡椒粉适量-食盐适量-葱花（用于garnish）【做法步骤】1....

1、食材：鸡胸肉半斤，葱姜、玉米芡、鸡蛋、面包糠各适量。2、将鸡胸肉切成片，放到盆里加料酒、葱姜、盐腌制20分钟。3、玉米芡和鸡蛋挂糊上浆，糊和鸡片拌均匀，沾上面包糠。4、用4成热的油温炸成微黄色捞出。5、升高油温再重...

1、莲子鸡丁材料：净鸡脯肉250克，莲子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、调料适量。做法：将鸡脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌匀，香菇泡软，同火腿肉切成小菱形块，莲子去心，蒸熟备用。先将鸡丁在油锅中煸至七成熟，沥去油，加入莲子、香菇...

以下是一些不适合与带鱼一起搭配的菜谱：1.酸甜菜肴：酸甜口味可能会与带鱼的鲜香味道产生冲突，影响口感。2.麻辣菜肴：带鱼本身味道较鲜美，与麻辣口味可能会冲淡带鱼的风味。3.浓重的调味汁：带鱼的鲜味容易被浓重的口味所掩盖...

1、材料；韭菜，鱿鱼须，酱油，味精，料酒，十三香粉，精盐2、韭菜切段，鱿鱼须切条。3、锅内上热水把鱿鱼须放进去烫一下捞出过冷水，最后沥干待用。4、锅内放油，下鱿鱼须大火翻炒，加酱油，精盐，少量味精，料酒，十三香粉煸炒。5、最后放入韭菜...

烧烤最忌讳的三个菜谱是：1.烧烤生鸡肉：生鸡肉很容易被细菌污染，会增加食品中毒的风险。2.烧烤过度肉类：过度烤熟的肉类会产生致癌物质，增加患癌症的风险。3.含有辛辣调料的烧烤食品：辣椒会刺激胃肠道，容易引起消化不良等问题...

当人生病时，最好避免食用以下菜谱：1.辛辣食物：辣椒、辣椒粉、花椒等辛辣调味料会刺激胃肠道，增加胃酸分泌，容易引起胃痛、胃灼热、腹泻等不适。2.油腻食物：高脂肪、高胆固醇食物，如炸鸡、炸薯条、油炸食物等，对胃肠消化功能不...

1.家常炒青菜：材料：青菜、蒜末、盐、生抽、油做法：1)将青菜切成小段，蒜切末备用。2)热锅加入少许油，放入蒜末煸炒出香味。3)加入青菜翻炒，稍微炒软。4)加入适量的盐和生抽，翻炒均匀即可。2.干炒牛河：材料：牛肉片、宽河粉、豆芽...

1、准备活泥鳅鱼，清水加盐盖上盖子泡，让泥鳅吐沙，是为防止它乱跳，所以要盖个盖子。2、凉水煮鱼，盖盖子，烧热，至鱼烫死即可。鱼备用。3、准备：酱油、料酒、油（豆油、色拉油、玉米油都可以）、盐、五香粉（十三香也行）、东北豆瓣酱、...

1、韭菜炒鸡蛋：材料：韭菜适量，盐适量，橄榄油1小匙，蛋清1个，鸡蛋2个。做法：1.韭菜洗净后切成一寸长的段儿，备用；2.鸡蛋打散（多余的鸡蛋黄怎么处置可以看这里），加少许盐；在不粘锅内放1/2大勺油，油热起波纹后放入鸡蛋炒好；盛出备用；3.锅...

标题:嫩嫩好吃的蒜蓉西兰花【功效】：西兰花富含维生素C和纤维素，具有美容养颜、抗氧化和增强免疫力等功效。而蒜蓉则能提升菜品口味、增加食欲，还具有抗菌消炎的作用。【材料】：-西兰花1朵-大蒜4瓣-盐适量-黄油1勺-鸡精适...

1、水果：苹果、椰子、草莓、生命榴莲、冰冷蜜瓜、酥麻水果、速速莲蓬、大剑香蕉；2、特殊：暖暖草果(特殊的意思是它仍然属于水果，但它有某些专属配方，比如单个其他水果是炖水果，但单个暖暖草果则是炒暖暖草果。所以按照配方...

1、食材合照。2、黄瓜切片，鸡蛋打碗里加盐搅拌，准备葱蒜。3、热锅凉油。4、锅热倒入蛋液。5、鸡蛋炒熟备用。6、锅里另外倒入，放葱蒜炒香，倒入黄瓜片，盐翻炒。7、黄瓜炒软倒入鸡蛋，炒好出锅。8、出锅，完成。方法/步骤1食材合...

1、将买回来的猪脚用清水清洗干净，放在盆子里备用。2、冷水入锅，大火把水煮开，把猪脚焯水完之后用冷水冲凉之后放在盆子里面备用。3、把锅中放入卤料包，加入适量的清水，大火煮开。4、然后我们把焯水好的猪脚放进锅中，加入适...

最忌讳吃的菜谱在不同人群中可能会有所差异，以下是一些常见的最忌讳吃的菜谱：1.过期变质的食材：食用过期变质的食材容易引发食物中毒或胃肠道疾病。2.生肉和生鱼片：生肉和生鱼片可能携带寄生虫或细菌，食用后容易感染寄生虫...

1、胡萝卜汁：胡萝卜洗净切丁，放入清水煮至锅开十分钟，滤渣服汁。2、香瓜汁：香瓜半个，糖粉三茶匙，水半杯（四盎司）柠檬汁一茶匙。切小块与其它一同入果汁机搅打。可加少量白葡萄酒及碎冰入葡萄酒杯。3、苹果汁：苹果一个，芹菜两根，...

1、材料：白萝卜1根，胡萝卜1根，鸡蛋2个，三文鱼1块，葱适量，米饭适量，红辣椒1根，盐适量，芝麻油适量，牛蒡适量，糖适量，酱油适量，黑木耳适量，柴鱼片适量，嫩豆腐适量，白醋少许，葱花少许，海苔少许，味噌适量。2、做法：煮温泉蛋。将2颗温泉蛋放入水...

1、包心菜。包心菜含有大量的钼元素和锰元素，这两种元素能有效地促进人体的新陈代谢，使人的身体能产生足够多的能量，让人冬天能更加暖和；第二，小白菜。小白菜中维生素C的含量非常的高，冬天吃小白菜可以有效地防止人的皮肤被...

1、番茄炖牛腩,食材准备：牛腩，土豆，番茄，葱姜。做法：番茄、土豆去皮切块；牛肉洗净切块，冷水下锅，加葱、姜、料酒煮开，撇去浮沫，捞出洗净。锅内放油，放冰糖炒出糖色，倒入牛肉翻炒上色，加葱、姜、八角、桂皮、香叶、干辣椒炒出香味；放...

1、凉拌菜菜谱：凉拌木耳、拌拉皮、拌粉皮、拌卷心菜、拌绿豆芽、拌葱头、黄瓜拌虾片、韭黄拌干丝、麻酱拌豆角、肉丝拌粉皮、麻辣粉丝、海带拌粉丝、拌香黄豆、拌芹菜、制拌什锦、炝菜花、三味黄瓜、炝油菜、油激黄瓜...

1、胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜汁能缓解便秘胡萝卜有促进消化的作用、饮用胡萝卜汁能有效缓解便秘。如果把胡萝卜和富含膳食纤维的蔬菜搭配在一起...

淮北人最忌讳的可能是一些偏重鲜香和热辣口味的菜谱，因为淮北菜以清淡、鲜美、原汁原味而著称。一些辛辣刺激或过于油腻的菜肴可能不太符合淮北人的饮食习惯。...