便当的精选

1、用料：米饭1碗，肉一块，鸡蛋一个，番茄一个，黑木耳少许，洋葱四分之一个，青椒一个，葱姜蒜少许。2、首先把米饭蒸上，在里面加了一些豆子和花生。3、米饭蒸上就能开始准备菜了。先把肉腌上，加少许料酒，黑胡椒粉，生抽，放到一边。4、接...

1、用料：圣女果适量、紫薯一小个、荷兰豆适量、鸡蛋一个、龙利鱼适量。2、前一天晚上，将龙利鱼切片，加黑胡椒腌制一晚、荷兰豆摘好洗净、圣女果洗净、紫薯削皮切小块；第二天早起，准备一个炒锅，一个有蒸锅3、蒸锅上层放紫薯...

1、洋葱和香菇（泡发）切丁、五花肉洗净后用厨房纸吸收多余的水分后切成肉丁。2、锅热后放入油，再放入洋葱丁，中小火炸至金黄，捞起沥油制成葱油酥，留葱油待用。3、把五花肉倒入洋葱油里，炒至表面金黄五花肉直接放入锅中，小火慢...

玉米炒黄瓜教学视频：1黄瓜、胡萝卜洗净，分别切粒，玉米取粒。2锅里加油，现炒胡萝卜粒，1分钟左右加入玉米粒继续翻炒，最后加入黄瓜再炒1分钟。3加盐和胡椒粉调味即可。玉米炒黄瓜教学视频：1黄瓜、胡萝卜洗净，分别切粒，玉米取粒。...

1、首先把切好的肉放入碗里,加盐,胡椒粉,生抽,生粉,食用油,腌制15分钟。2、然后锅中放油,油热下入土豆丁,胡萝卜丁,清水,豆瓣酱,肉丁,黄瓜丁,甜面酱,酱油,水淀粉。3、最后翻炒均匀,收汁即可,配上大米饭美味,这样好吃...

1、首先第一步准备食材：鸡胸肉1块，小番茄若干，几片生菜，半个苹果。2、准备一块鸡胸肉，从中间切开，最好能切成爱心形状，那样非常有文艺气质不说，用餐时的心情也不同。3、腌制鸡肉（可按照自己的口味去放调味料，但是建议不要太任性...

1、鸡胸肉对半切开分成2块薄的鸡排照烧腌肉粉1比1加入水调好备用。2、把鸡排放入腌肉调料里腌制30分钟。3、青椒切小块，胡萝卜去皮切圆片，用花朵形状的模具印出形状。4、烧一锅热水，滴几滴油放入盐融化，放入青椒和胡萝卜...

1、将鸡蛋打入碗内，略加精盐调成蛋液。2、莴笋、火腿肠、鲜蘑菇、洋葱、蒜切丁；小葱切成细末。3、锅内放花生油，烧热后，倒入蛋液煎泡至熟，捣烂捞出。4、炒锅内再放少许花生油，下蘑菇丁、蒜粒炒出香味后，再放莴笋、洋葱略炒，加...

1、首先准备玉米、碗豆、黄瓜、胡萝卜等食材，将胡萝卜、黄瓜切丁备用。2、将玉米剥成玉米粒清洗干净，锅中倒入清水，放入碗豆、胡萝卜、玉米粒、黄瓜下锅焯水三分钟，让食材变熟。3、煮熟就可以捞出控水备用。4、重新起一口...

1、准备土豆1个、火腿9片、米饭1碗、豆角3根、胡萝卜1/2根。2、土豆1个和胡萝卜半根切丁，放入水中煮5分钟。3、豆角切段后放入水中同煮，加入咖喱、盐调味。4、加入牛奶后煮至浓稠备用，米饭放入饭盒中，中间留出空位。5、在...

1、米饭用电饭煲煮熟。锅内热油，翻炒鸡蛋，毛豆，加一点盐，放入米饭做成蛋炒饭。2、刀豆，鱼竹轮同锅煮熟。胡萝卜与藕下锅炒，加一点盐，水，醋，收干即可，后期汁水会自动变稠，胡萝卜和藕都有甜味，不用加糖。3、刀豆和鱼竹轮拿出后放冷...

1、原料：料酒、蚝油、胡椒粉、鸡腿、红萝卜、水、五香粉、酱油、西兰花、蜂蜜、白米饭。做法:鸡腿洗净去掉骨头。2、鸡肉放入碗里，加入2匙酱油腌个半小时。3、红萝卜和西兰花洗净切好。4、碗里加入小半碗的水，1勺蚝油，2勺...

1、意大利面60-100克，西红柿1-2个，明虾10-15只，蒜适量，洋葱半个，番茄酱适量，辣椒适量，西兰花适量，胡椒粉适量。2、鲜虾去头去壳去虾线，放料酒、胡椒粉和酱油腌上去腥；3、洋葱、西红柿切小块，辣椒切小段，西兰花洗净，切成小朵，蒜切泥...

1、切好一块块鸡扒肉，不要切太小快，建议一只鸡扒大约切成9-11块左右的大小，因为稍后经过煎煮，肉会缩小一点。用盐，豉油，胡椒粉，油腌制待用。2、切好喜欢的配菜，土豆，椰菜，彩椒等等，都可以按照自己的喜好放进去，还可以放些豆腐卜。...

一场突如其来的疫情给我们的生活带来了许多变化,随着正式复工,身边越来越多的人悄然自备起便当来。自带餐食对于当下特殊时期既安心健康又美味,但或许作为新晋“便当族”的你,一到餐具清洗时间会不会有一些措手不及呢...

1、西红柿对半切块，胡萝卜切花，洋葱切丝，锅中倒油放入洋葱翻炒。2、加入肥牛卷，蚝油，生抽翻炒，将配菜放入锅中煮熟捞出。3、碗中四周铺好米饭，放入炒好的番茄肥牛铺上苦菊，点缀配菜。火龙果切片卷成玫瑰花，两片火腿卷成花状，摆...

1、用料：便当一个、午餐肉1罐、米饭一碗、海苔味香松一勺、肉松一勺、葡萄籽油少许、芝士片一片、番茄酱一点点、黑巧克力一点点、水果适量。2、做法：（1）准备好食材：（2）午餐肉倒扣出来切4片厚片，罐头不要扔，一会儿要用的。（3）用...

1、鸡胸肉切丝。2、大葱，生姜，切丝。3、一勺料酒。4、两勺生抽。5、一勺淀粉。6、半勺黑胡椒粉。7、食用油一勺。8、拌均匀。9、冰箱腌制过夜。10、热锅冷油放入腌制过的鸡胸肉。11、快速翻炒至断生变色。12、加入少许...

1、主料：大米半杯、玉米渣小半杯、小黄鱼2条、虾5只、粉丝1把、南瓜1块。2、辅料：生抽2勺、料酒2勺、生姜1块、小米辣2个、蒜蓉酱1大勺。3、做法：（1）准备食材：（2）大米玉米渣放入内胆，加入适量水。（3）南瓜去皮切块放入内胆。（4）小黄...

1、先做饭团。海苔，玉米肠，芝士，米饭备好。2、芝士切小块，玉米肠切小块。3、取一块保鲜膜，把米饭摊在保鲜膜上，中间放入切碎的芝士和玉米肠。4、收起保鲜膜包好。5、用手团紧一点，做成圆柱形状。6、海苔剪成1厘米宽的条状。7...

1、洋葱切丝，鸡腿去骨，心里默念仇家的名字，将鸡腿扎几个洞。2、姜擦姜蓉，然后和小半碗清水+1勺料酒+1勺红糖+1勺日式酱油+1勺味淋一起搅拌均匀，将鸡腿放入腌制半小时，天热的话放进冰箱，冷藏过夜也可以。3、制作照烧酱。将等...

公司由唐人影视和杭州科学技术的神秘，主演陆毅的加盟，陈妍希，蒋劲夫，宋宁，尤靖茹等中国第一动漫IP改编强烈幻想剧秦时明月”星期一、星期二，钻石独播剧场打的。公司由唐人影视和杭州科学技术的神秘，主演陆毅的加盟，陈妍希，蒋劲...

1、纯米饭一般三分钟，肉菜饭混合大概4-5分钟。2、蔬菜一般2-3分钟。3、肉类一般3-5分钟。4、微波炉是利用食物在微波场中吸收微波能量而使自身加热的烹饪器具。在微波炉微波发生器产生的微波在微波炉腔建立起微波电场，...

1、做法一：猪肉切成小粒，用盐油腌好，西兰花切小朵。玉米，胡萝卜，西兰花切碎，留一部分做装饰，热狗肠横竖切三刀。锅里烧上水放入一匙油，一匙盐，把鸡蛋，玉米，热狗放进煮。水开后倒入西兰花，胡萝卜煮，西兰花，胡萝卜热狗熟了捞起，鸡蛋，玉...

1、火腿肠1根、米饭1份、肉丝香菇炒芦蒿1份、肉炒藕丁1份、黑豆少许、紫甘蓝少许、小番茄2个、扁豆1个。2、提前准备好肉炒藕丁，再炒一盘肉丝炒芦蒿和香菇，青豆、黑豆泡发后下锅煮烂，加点盐腌制一下，扁豆角切成丝用开水焯...