便当的精选

1、先用热水溶化可可粉，加入玉米油，用手动打蛋器将可可液与玉米油搅拌好，大概搅打一分钟，乳化好，没有出现油水分离。2、筛入面粉。3、Z字型拌好不见干粉，分次加入蛋黄。4、拌好的蛋黄糊。5、蛋清打至粗泡后分三次加入35克细...

1、首先准备玉米、碗豆、黄瓜、胡萝卜等食材，将胡萝卜、黄瓜切丁备用。2、将玉米剥成玉米粒清洗干净，锅中倒入清水，放入碗豆、胡萝卜、玉米粒、黄瓜下锅焯水三分钟，让食材变熟。3、煮熟就可以捞出控水备用。4、重新起一口...

1、洋葱切丝，鸡腿去骨，心里默念仇家的名字，将鸡腿扎几个洞。2、姜擦姜蓉，然后和小半碗清水+1勺料酒+1勺红糖+1勺日式酱油+1勺味淋一起搅拌均匀，将鸡腿放入腌制半小时，天热的话放进冰箱，冷藏过夜也可以。3、制作照烧酱。将等...

1、先用电饭锅煮米饭。西蓝花洗净掰成小块，虾洗净，锅里水烧开后，放入西蓝花和虾，中小火烫3分钟，捞出，备用。2、香肠表面用刀斜着划几刀，锅里倒油烧热，放入香肠，小火煎5分钟左右至两面金黄。3、胡萝卜去皮洗净擦丝，锅里倒油烧热，...

1、可买一个保温袋里面一般还有冰袋，这样饭就不会坏了，保鲜盒只能保证水份不流失，但如果饭里有肉类，现在的天气常温下容易滋生细菌。另外，饭一定要凉透了再扣盖子，否则很容易馋。2、使用保温包加冰袋，如果家里没有冰箱，所以冰...

面包便当是通常用于当天的午餐或晚餐，不宜过夜食用。面包容易变硬、变干，而且面包便当中的其他食材如蔬菜、肉类等也不适合长时间保存。建议当天食用后，不要过夜再食用，以保证食品的新鲜和安全。...

1、将金针菇洗净后切根，五花肉切成薄片。2、洋葱切成条。3、将配料中除了油之外调到一起。4、锅中下少许油烧热。5、下入肉片快速翻炒。6、肉片发白后加入洋葱。7、洋葱炒出香味后加入金针菇快速翻炒。8、金针菇变软后...

1、自制土司切去边皮。2、切碎的火腿肠丁调入鸡蛋液中，加少许盐调味搅拌均匀，锅中放少量油，小火摊成长方形蛋皮。3、出锅冷却。4、准备果酱，沙拉酱。5、生菜洗净，擦干水分。6、下面铺一保鲜膜，放上土司片，挤上沙拉酱。7、挤...

1、绿豆淀粉和水的比例是1:7或1:8，用最小的碗装一小碗绿豆淀粉，到入大容器里面，加入相同容器的水两碗，搅拌均匀，再加相同容器的水五碗搅拌均匀。等绿豆淀粉和水搅拌均匀上锅煮，一定要注意小火煮，用勺不停的搅拌，火稍微大一点...

1、洋葱和香菇（泡发）切丁、五花肉洗净后用厨房纸吸收多余的水分后切成肉丁。2、锅热后放入油，再放入洋葱丁，中小火炸至金黄，捞起沥油制成葱油酥，留葱油待用。3、把五花肉倒入洋葱油里，炒至表面金黄五花肉直接放入锅中，小火慢...

1、材料：日本米约100g,蛋2只,菠菜适量,西兰花适量,红萝白适量,三文鱼适量,韩式甜芥末适量,花/海苔碎/烘香芝麻适量,寿司醋1tbsp,紫菜1片。2、先将一只鸡蛋煮熟备用；3、按着饭煲煮之同时,煮热少量水加入适量盐及油放入红...

吴昕，中国电视节目主持人。2003年10月，吴昕开始担任大连电视台《时尚十分》栏目的兼职主持人。2006年1月，吴昕获得“闪亮新主播”亚军，并签约湖南卫视。新一季的《我们相爱吧》里潘玮柏和吴昕组成一对CP，随着两人之间的相...

1、饭团便当简单好吃：清水煮玉米和青豆，加入油炒胡萝卜和洋葱出香味，加入煮熟的青豆玉米粒和芝麻翻炒，并加入少量盐和胡椒粉。加入米饭，翻炒均匀，调入少量酱油和两匙蚝油，把炒好的饭压在海苔上然后可以烙一个小小的薄鸡蛋饼...

1、可以买一个保温袋，里面一般还有冰袋，这样饭就不会坏了，保鲜盒只能保证水份不流失，但如果饭里有肉类，现在的天气常温下容易滋生细菌。另外，饭一定要凉透了再扣盖子，否则很容易馊。2、使用保温包加冰袋，如果家里没有冰箱，所以...

1、将鸡蛋打入碗内，略加精盐调成蛋液。2、莴笋、火腿肠、鲜蘑菇、洋葱、蒜切丁；小葱切成细末。3、锅内放花生油，烧热后，倒入蛋液煎泡至熟，捣烂捞出。4、炒锅内再放少许花生油，下蘑菇丁、蒜粒炒出香味后，再放莴笋、洋葱略炒，加...

1、油锅烧热，加入少许油，将剩米饭倒进去炒散。2、将一个鸡蛋打在米饭上，耐心将鸡蛋液和米饭炒均匀，加盐调味即可。3、将米饭倒入圆形模具，我用的是四寸的蛋糕模具，用勺子压紧，倒扣在盘子里。4、另取少许用保鲜膜裹起来，压紧，整...

1、先将鸡肉洗净，擦干水份，用调味料在鸡肉上涂抹均匀，放入冰箱腌1小时，接着取出放入蒸锅内用大火蒸20分钟左右，鸡蒸熟后切块放入便当中，上面撒上调味料。2、将锅烧热，倒入1大匙油，烧热后淋在葱、姜之上即成。3、鸡肫洗净后切...

1、用料：便当一个、午餐肉1罐、米饭一碗、海苔味香松一勺、肉松一勺、葡萄籽油少许、芝士片一片、番茄酱一点点、黑巧克力一点点、水果适量。2、做法：（1）准备好食材：（2）午餐肉倒扣出来切4片厚片，罐头不要扔，一会儿要用的。（3）用...

谁小时候还没吃过藕夹肉啦？这可以是一道经典的“妈妈菜”！一般来说藕夹要炸的，但其实用煎和焖的方法来做味道也很好方便、省油又健康，做一个香煎藕夹便当带饭，同事们看了赞不绝口。藕夹绝对是家常菜中的经典款。炸藕夹原本...

1、主料：新鲜虫草花150克、藜麦80克、火腿5片、鸡胸肉200克、花椰菜150克、生菜5片、樱桃50克。2、辅料：盐（虫草花）3克、糖（虫草花）2克、鸡精（虫草花）2克、芝麻油（虫草花）5克、生抽（爱心鸡胸肉）1匙、盐（爱心鸡胸肉）3克、糖（爱心鸡胸...

1、食材：甜甜圈一个、大杏仁50克、苹果100克、火腿一块、鸭蛋半个、酸黄瓜几条。2、取一段火腿，横三刀、竖三刀切一下，进微波炉加热30秒。3、苹果去核切成块，也可以切成可爱的小草形。4、把这些食材装进便当盒，再装上甜甜...

1、芹菜切成断，洗净。2、鸡蛋打入碗里，放入少许盐。打散。3、油锅加热。4、倒入鸡蛋，摊开，成蛋皮。5、翻面，两面煎熟后，盛出，切丝。备用。6、锅里再次倒入色拉油。加热。7、倒入洗净的芹菜。翻炒。8、加入少量盐，少量清水，继续...

1、肥牛250克、白洋葱50克、米饭100克、油10克、盐3克、蚝油10克、生抽10克、纯净水20克、水淀粉20克。2、肥牛不必提前解冻；洋葱推荐使用白洋葱，味道没有紫皮洋葱那么辛辣刺激，且白洋葱偏甜一些；请预先煮好米饭，以及将调...

1、蛋炒饭：胡萝卜、火腿肠、玉米、毛豆、鸡蛋、隔夜饭、葱、盐。2、将胡萝卜、火腿肠切丁，并准备好玉米粒和毛豆粒。3、将胡萝卜丁、玉米粒和毛豆粒，分别下锅焯水后捞出。4、打鸡蛋：将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离后，打散蛋黄，留蛋...

健康又简单又好吃的便当功效：这款便当是一个完美的健康选择，它提供了丰富的营养，包括蛋白质、纤维、维生素和矿物质。它既可作为午餐或晚餐，也适合作为早餐或午后的小吃。这个便当是以米饭为基础，搭配各种蔬菜、蛋类、鱼类...