健硕的精选

每一个男生都希望自己能有一副强健的体魄，有的男孩子特别羡慕好像施瓦辛格那样有型的肌肉块。但是却不知道怎么才能练成那样，今天就来讲讲麒麟臂是怎么练出来的。麒麟臂是女生的噩梦，但是这样的手臂却是男孩都喜欢的，粗壮...

郑凯，被网友们亲切地称为“小猎豹”，自出道以来，出演了多部影视作品，其精湛的演技深受网友们的喜爱与追捧，近日，郑凯在微博上晒出一组健身照片，引来网友们的热议。郑凯，网友们心中的“小猎豹”，自出道以来就出演了多部影视作品...

健身推轮胎训练是一个全身性的综合训练，可以锻炼到你的全身肌肉，提高综合能力！大概动作就是个硬拉，第二个翻肩举，第三个推走，第四个自身重量深蹲。健身推轮胎训练是一个全身性的综合训练，可以锻炼到你的全身肌肉，提高综合能力...

不管是男生还是女生，都想拥有完美的臀部，特别是男生臀部太大就不好看了，下面教男生们瘦臀的好方法，你会发现甩掉大屁股原来就这么简单！一起来看看吧。屁股肥大并不只是女生的烦恼，有些男性朋友也会为了这种事情而忧愁。特别...

如今生活条件好了，工作节奏快了，很少有人注意到自己的饮食和作息规律，所以带来的负面影响也多了，很多男性朋友都有了大肚腩，那么男生怎么把肚子瘦下来呢？现在的生活品质越来越高，大家的营养摄入也越来越足，很多朋友开始相继出...

背部肌肉是人体仅次于大腿的第二大肌群。对于增肌者而言，背部是练出倒三角体型的关键，是必练的。练好背部肌肉不仅能让你看上去更挺拔，还能让你更加有型。很多朋友虽然喜欢锻炼身体，但对背部肌肉却不是很重视，这样是不对的...

拥有六块健硕的腹肌是每一个男生的梦想，但是想要拥有腹肌却不是一件简单的事情，那么有没有什么方法能够帮助我们一周内迅速练出腹肌呢？让我们一起来看看吧。说起腹肌，很多朋友能够想到的就是威猛的身材，配上健硕的肌肉。一...

在新年刚刚到来的时候，男神黄宗泽就给大家上演了一次脱衣诱惑，衣服下健硕的身材、明显的腹肌暴露出来，瞬间引来了众多迷妹的围观，同时也让他获得了不少网友的点赞。在新年刚刚开始的时候，不少明星就通过跨年演唱会给网友们...

因主演在亚洲人气高企的朴信惠，近来展开“亚洲6国巡回见面会”，日前抵达中国上海。虽然工作辛苦，不过朴信惠相较其他骨瘦如柴的韩星，体型相当“健硕”...朴信惠2003年因在《天国的阶梯》中出演少年静书而成为业内备受瞩目...

在《老炮儿》上映后受到了一众好评，台前幕后都受到网友们关注。当一组张涵予贴腹肌的照片流出来之后，引起了网友的一片哗然，所以张涵予近日便发出了大秀肌肉的健身图。当《老炮儿》上映后受到了一众好评，台前幕后的那些事...

一年一度的光棍节，除了是光棍节以外，还是《隔离岛》上映的日子。这是一部青春励志片，主演是张一山，丁丁跟海波，电影曝光的海报也把张一山练出的一幅好身材展现了出来，张一山黝黑的皮肤也是非常有魅力的，张一山在里面饰演的是...

腰部赘肉对于很多朋友来说都是非常可怕的一件事情，因为这些赘肉会严重影响我们的形象。那么有哪些比较有效的方法能够帮助男性朋友减掉腰部赘肉呢？来看看吧。很多朋友觉得瘦腰是女性朋友才会做的事情，但是其实作为男性，瘦...

《我去上学啦》节目中艺洲、钟汉良等人成为重庆外国语学校的转校生，孙艺洲更与同学们一起上游泳课，身着泳裤出镜的他好身材一览无遗，这绝对是让粉丝们舔屏的节奏。东方卫视《我去上学啦》播出最新一期，节目中孙艺洲、钟汉...

当天穿上紧身黑色T恤、低腰牛仔裤的谢霆锋，胸肌及六块“巧克力”若隐若现。而手臂上的肌肉更是相当抢镜。之后他由司机接载离开，临走前，还向记者挥手道别，态度亲切。谢霆锋穿紧身衣展健硕肌肉粉丝求合照态度亲切已经是制...

很多喜欢健身的朋友都希望能够练出一身胸肌，而俯卧撑就是大家经常采用的一种锻炼方式，那么俯卧撑能够有效锻炼胸肌吗？哪些方法能够帮助我们达成目标呢？喜欢健身的朋友经常会刻意的去锻炼身体的某个部位，而胸部就是大家都比...

最近，著名艺人林俊杰在微博上大秀腹肌照，网友们纷纷转发直呼帅呆了。面对粉丝们的称赞，林俊杰表示很开心，并希望大家继续支持他，会把更好的音乐作品带给大家。最近，林俊杰在微博上放出自己在海边淋浴大秀身材的照片，并配文：“...

相声小生曹云金跨足演艺界一直备受争议。在2016年，曹云金更是遭遇进组第一天就遭解雇的传言事件。而后网络舆论持续发酵。曹云金讨片酬事件最终闹到了法院。正值跨年，给观众们呈现出新一轮精彩的同时，曹云金别出生样，带着...

很多年轻人，尤其是男孩子，都会比较喜欢自己满身肌肉。因为这可以证明自己是强壮的，又很有力量。那么，通常他们选择锻炼的方法中，有没有有效又快速的？现在虽然以瘦为美，但是对于没有一点肉的排骨型身材，很多人都觉得是没有美感...

很多朋友都希望自己能够拥有健美的肌肉，但是身上的肉却总是看起来松松垮垮的，那么有什么好方法能够让我们的肌肉变硬吗？接下来就让我们一起来了解一下吧。对于大部分喜欢健身的朋友来说，一身健硕的肌肉就是我们能够炫耀的...

演员杜淳用拥有的巧克力肤色、健硕腹肌和性感鱼人线将时尚肌肉型男魅力展现淋漓尽致，杜淳表示自己会经常健身，注意饮食，保持肌肉型男身材，其身材令大批粉丝羡慕。杜淳，1981年5月22日生于河北省保定市，中国内地男演员，2003年...

中国当红小生胡歌拥有帅气外型，因演出《仙剑奇侠传》走红，近来则凭借古装剧《瑯琊榜》再度掀起热潮，饰演梅长苏一角，复仇谋士展现內敛演技，活动《最美表演》最大尺度。中国当红小生胡歌拥有帅气外型，因演出《仙剑奇侠传》走...

胡军身材高大，有健硕的肌肉和黝黑的肤色，最关健、最重要的是他具备一种特有的阳刚气质,成熟男人味道。胡军被指身材爆赞，胡军对这些赞美怎么看？他特别风轻云淡。胡军被指身材爆赞，胡军对这些赞美怎么看？他特别风轻云淡：“其...

背阔肌是人体中较大的阔肌，锻炼背阔肌的方法确实很多，但是比较实用的话，其实也就是那么的几个而已。那么背阔肌锻炼方法有哪些，下面小编为你介绍。男人都需要宽厚的背阔肌，这样可以给女人安全感，背阔肌是我们身体较大的一块...

说到肌肉是每个男性都想要的，拥有肌肉让自己看起来更加的男人。同时在锻炼肌肉的过程中还能加强自己的身体健康，提供身体的抵抗力，这样才不容易生病。大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数...

很多男士看到那些猛男的八块腹肌都非常羡慕，也曾尝试做仰卧起坐练习，可是就是不明显，那么有哪些方法能够帮助我们快速练出腹肌呢？一起来学习一下吧。对于一个硬汉来说，拥有线条清晰，界限明显的腹肌是非常诱人的一件事情，很多...