时蔬的精选

1、将五花肉洗净切薄片，用盐、辣椒粉、老抽、料酒、孜然粉腌制30分钟。2、胡萝卜、青椒、甜椒、洋葱洗净分别切粗条，洋葱、青椒分别捏一小撮盐拌匀。3、取一片腌好的肉，铺平，放上胡萝卜条、青椒条、甜椒、洋葱条卷起，用牙...

1、食材：木耳适量、蒜苗适量、泡椒适量、姜丝适量、大蒜适量、食用油适量、盐适量、老抽适量、鸡精适量。2、准备适量的木耳、蒜苗（其它你喜欢的蔬菜都是可以的）。木耳焯水10分钟捞出备用。3、锅里倒适量食用油，放入切好...

1、食材：鸡胸肉100克、绿尖椒半个、胡萝卜半根、鸡蛋黄1个、姜片少许、蚝油适量、盐适量、香醋少许、白胡椒粉少许。2、首先把鸡胸肉切片放入碗中，打入一个鸡蛋黄放少许盐将其抓匀，放入几片姜片备用（切大一点，之后方便夹出...

1、大米和藜麦洗净放入电饭锅中开始煮，这个空档将所有食材洗净切丁备用。2、炒锅中放入腊五花肉，煸出油份后下姜蒜末炒香。3、加入所以食材炒制，期间加入少许红烧酱油、蚝油和盐。4、等到米饭中的水快干时加入炒好的时蔬...

1、先准备米饭一碗、胡萝卜30g、盐1g。2、先把胡萝卜和莴笋切丁。3、然后把它们倒入米饭中。4、打入2个鸡蛋，加入少许盐和淀粉。5、搅拌均匀。6、放入容器中，再撒上点芝麻。7、冷水入锅，大火蒸10分钟左右即可。8、蒸好后...

1、苦菊适量、甘蓝菜适量、黄瓜1根、红萝卜1块、油茶籽油适量、醋适量、糖适量、山楂适量、味极鲜酱油适量、花生碎适量、油腐乳适量。2、准备食材，所有蔬菜在淡盐水中浸泡10分钟，反复冲洗干净。3、甘蓝菜过水焯一下，过...

1、材：蘑菇1盒、黄瓜1根、红甜椒1个、生抽适量、盐适量、老干妈适量。2、准备材料：黄瓜，蘑菇，红甜椒，切丁。3、开火，锅里放油加热。然后放红椒，翻炒一到2分钟。4、放入蘑菇，接着翻炒。5、等到蘑菇松软出水后，下入黄瓜，继续翻炒...

1、西兰花，花菇，竹荪，芦笋，胡萝卜，清鸡汤。2、竹荪用淡盐水浸泡二小时，洗清后剪去头尾，剪成寸段。3、花菇用清水浸泡发开。4、其他材料洗净后改刀，所有材料分别入沸水绰后过凉。5、清鸡汤烧开后，先下花菇、竹荪煮10分钟，使花菇...

1、材料：虾仁100克、松茸1棵、生菜100克、姜丝1茶匙、大米200克、盐适量、胡椒粉适量、清水适量。2、虾仁用姜丝、胡椒粉、盐腌制一下。3、松茸切片，生菜撕成小块备用。4、大米加足量清水，大火煮开，维持火力煮5分钟。5、...

1、主料：百合1个、四季豆100克、胡萝卜半根。2、辅料：细盐少许、葱油半茶匙、生抽半茶匙。3、拌时蔬百合的做法4、将四季豆及胡萝卜洗净切丝。5、将百合摘洗好备用。6、锅里加水加细盐煮开，将四季豆先下锅焯煮至断生。7...

1、白菜叶洗净后放入锅内煮至菜帮变软；胡萝卜、黄瓜去皮切丝；锅内放少许油，放入花椒煸出香味后滤除花椒2、小米辣椒洗净后切碎放入调料碗中，将锅内1/2花椒油倒入调料碗中，加入盐、生抽、糖、陈醋、纯净水搅拌均匀3、将胡萝...

1、牛里脊500克、青豆50克、青豆25克、肥膘肉25克、盐13克、糖25克、生粉75克、油25克、水175克、小苏打3克、小葱少许。2、方法：牛肉去筋皮，切小块剁成肉泥，小葱切葱花，肥膘肉切小粒，抓匀。3、放入小苏打，盐，分次加水，顺一个...

1、准备鸡肉和土豆、胡萝卜、西兰花、圣女果和好侍西趣奶炖小方。2、锅内放入黄油小火化开。3、放入洋葱定翻炒出香味。4、倒入鸡丁翻炒，不喜欢吃洋葱的可以捡取扔掉。5、鸡丁变色后，放入土豆块和胡萝卜进行翻炒。6、注...

1、准备用料。肉、洋葱、胡萝卜、土豆、青椒、茴香、桂皮、八角、干辣椒、芝麻、花椒、葱段、蒜末、姜末、料酒、豆瓣酱、麻辣鲜、生抽、老抽、糖、鸡精、水淀粉。2、蔬菜切成丁，香料芝麻放一起备用。3、肉切成条，放入...

1、原料：胡萝卜、豆皮、黄瓜、白菜心、苦苣、西兰花。2、西兰花掰开洗净，用开水焯一下捞出，用纯净水过凉备用。3、豆皮切丝，苦苣洗净一切两段，黄瓜、胡萝卜和白菜心切丝。4、将豆皮、黄瓜、胡萝卜、苦苣和白菜心放入盆中。...

1、材料：菠菜嫩茎叶；葱、姜丝；植物油；酱油；精盐；料酒；味精。2、菠菜冼净，根部用刀劈开，然后切成3厘米长的段，用沸水稍烫一下，捞出，沥干水分；3、炒锅上火，注入植物油烧至七成热时，用葱姜丝炝锅，然后倒入菠菜，加入酱油、精盐、料酒、味精...

1、玉米3个、黑豆1把、番茄3个、红椒2个、青椒2个、罗勒1把、洋葱1个、樱桃数个、蛋黄酱3勺、白醋3勺、芥末少量、橄榄油少量、糖少量。2、除玉米外壳，用水将3/4的大锅填满并充分煮沸，关火，小心地将玉米放入沸水中。盖上...

1、莴笋200克、笋200克、肉丝100克、胡萝卜40克、黑木耳3朵、油1勺、盐1勺、生抽2勺、老抽1勺、醋1勺、糖2勺、淀粉2勺、葱1根、生姜1块、大蒜1瓣。2、步骤：肉丝用料酒、盐、生抽、淀粉、油腌一会，其余都切丝。姜蒜切末...

1、准备好所用食材；干拉皮用七十度左右的热水泡上。2、胡萝卜和白菜帮切成小条，黄瓜分两半去瓤，然后同样切成条，用少许盐腌上；锅坐水，水开后放一点盐。3、先放胡萝卜，焯开后放白菜帮，十秒钟后捞出，水要滗干净些；趁热撒上十几粒...

1、用料:牛肉馅1小碗、玉米粒1小碗、胡萝卜1/2根、彩椒1个、口蘑20个、鸡蛋5个、现磨黑胡椒适量、蚝油2勺、盐少许克。2、做法：菜椒切丁；3、胡萝卜切丁；4、碗中打入五个鸡蛋；5、放入盐和胡椒调味；6、平底锅倒入色拉油，放入...

1、鲫鱼一条，木耳菜适量，生姜适量，葱适量，胡椒粉适量，盐适量，油适量，料酒适量。2、把鱼清洗干净，沥干水。备好的木耳菜。3、开水下锅，把面煮七八分熟，放冷水里冷却。4、热锅冷油，把鱼下锅，煎一下。5、加水烧开，加入生姜，葱，料酒。炖...

1、主料：鲜面条、250g、腊肉80g、豆芽适量、青椒半个、胡萝卜适量、洋葱适量。2、辅料：菜籽油适量、生抽少许、盐适量、鸡精少许。3、做法步骤：（1）准备材料：（2）腊肉切成条，胡萝卜、青椒、洋葱切成丝。（3）鲜面条可以过油也可以焯...

1、低筋面粉500克，芹菜叶、鸡蛋各200克、奶油、生油、盐、味精。2、芹菜叶洗净切碎，控净水分。3、低筋面粉中加入鸡蛋液、奶油、盐、味精和适量水，搅拌均匀，加入芹菜叶搅成糊状。4、平底锅内放少许生油，烧至七成热，用勺子舀...

1、先把面饼冲过水然后捏碎，西红柿去皮切粒，葱切成葱花。2、瘦肉剁碎腌好。3、豆角切碎。4、大米放压力锅里烧开上汽一两分钟关掉,然后用冷水浇盖子冷却至气阀下落即可开盖。5、放瘦肉搅拌均匀，一边煮一边搅拌。6、下豆...

1、主料:胡萝卜1条、土豆1个、洋葱1/4个、西兰花1/4个、盐少许、胡椒粉适量。2、胡萝卜，土豆洗净去皮切块。3、洋葱洗净去外皮切块。4、西兰花洗净，切小朵。5、锅中放入蔬菜高汤。6、放入胡萝卜，土豆。7、洋葱，约煮10分钟...