牙石是由于日常饮食后食物残渣的堆积引起的，每个人都有牙石，只是程度各不相同罢了。当牙石比较严重的时候，就会影响一个人的外在形象了，及时清洁掉牙石很重要。
人们日常吃饭、喝饮料之后都会在牙齿的缝隙中留下一定量的食物残渣，如果不能及时清理的话，长时间堆积下来就会形成牙石，每个人都有不同程度的牙石，严重的牙石会十分影响个人形象，经常有人会去医院洗牙，就是为了清除讨厌的牙石。如果牙石的症状还没有那么严重，也可以自己在家里面使用一点妙招清除牙石。
要怎么做才能在家里清除掉讨厌的牙石？这就要使用一款好道具了，就是我们日常生活中随处可见的白醋。众所周知，牙石呈碱性，而白醋呈酸性，酸碱中和一下，牙石自然也就会溶解消失了。用白醋清洁牙齿的方法很简单，将一小口白醋含在口中，来回的漱口，数分钟之后再吐掉，然后用清水漱口。这种方法每周使用2到3次，就可以简单有效的清除掉牙石。
长了牙石之后，日常的刷牙虽无法清除掉牙石，但是为了健康和防止牙石更多的沉淀，还是要每天认真的刷牙。如果觉得有必要可以在每次刷牙的时候，于牙刷上加一两滴白醋，这样也可以在一定程度上软化牙齿，如果牙齿松动了，也可以自己使用镊子将它取下。
注意个人的口腔卫生，才能尽量的减少牙石产生的可能性，尤其是已经有了明显牙石的人，更是要勤刷牙漱口。保证口腔的清洁，减少食物的残渣和沉积物停留在口腔和牙齿上的时间，牙齿的沉淀减少了，对减少牙石也很有利。
