1.像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟。再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。2.发出“啊,呜,一”的声音,锻炼脸部肌肉。3.以打圈的方式按摩脸部,反方向再按摩一次。4.由下巴开始,沿着脸颊向上提拉面部。1.像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟。再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。2.发出“啊,呜,一”的声音,锻炼脸部肌肉。3.以打圈的方式按摩脸部,反方向再按摩一次。4.由下巴开始,沿着脸颊向上提拉面部。