作为华语乐坛的甜歌天后、第一玉女杨钰莹今日和故友蔡国庆一同参加天天向上的节目现场，除了演绎了深情动听的情歌外，还大曝自己的冻龄秘诀，需要的是饮食生活上的养生。
作为华语乐坛的甜歌天后、第一玉女杨钰莹今日和故友蔡国庆一同参加天天向上的节目现场，除了演绎了深情动听的情歌外，还大曝自己的冻龄秘诀，美貌与身材不是天然而成的，需要的是后天的努力和饮食生活上的养生！在节目中，杨钰莹表示五谷杂粮是自己最喜欢、最放心的饮食养生方式。她认为，“一个人如果常吃这种五谷杂粮，一定会保持她的样子，保持她的年轻，而且身心都会很健康。”五谷杂粮除了是中国人的主食、果腹的良伴、活力的主要来源外，对人体也有许多益处。五谷杂粮中的营养素非常丰富，其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍，而包含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等和钙、钾、铁、锌等微量元素，更是丰富的宝藏。节目中，杨钰莹称自己每天早上起来，做的第一件事就是像小狗那样哈哈气，看自己的鼻息。气息的不同温度在一定程度上表明了身体所处的状态，因此可以根据鼻息温度来选择适合自己的五谷杂粮。
作为华语乐坛的甜歌天后、第一玉女杨钰莹今日和故友蔡国庆一同参加天天向上的节目现场，除了演绎了深情动听的情歌外，还大曝自己的冻龄秘诀，需要的是饮食生活上的养生。
如果鼻息是热的：说明身体也许比较燥热，这时候可以选择一些比较清热、调节身体火气的谷物，如绿豆、黄豆等。如果气息是冷的：说明身体偏寒，这时候需要找一些温热的食材，如大枣、红豆、枸杞等都是不错的选择。如果气息正常，不冷不热：身体处于正常状态，可以选择一些温和、滋补类的食材如黄豆、核桃、松仁等。杨钰莹介绍的食用方法也十分简单易做，抓取需要的食材，放到豆浆机里面打成豆浆就ok了。杨钰莹还建议，在挑选食材的时候，可以增加木耳、银耳等食材，不仅让养生效果倍增，还可以让食物的味道更美味。打完的豆浆味道会稍微淡一些，如果不习惯的人可以里根据需要添加冰糖、黑糖、红糖进行调味。抓取半把绿豆、黄豆，适量核桃、松仁，加一点枸杞、银耳(不可太多，会弄糊豆浆机)和白芝麻。放进豆浆机，浸泡一段时间，然后开机搅拌成豆浆。最后可以再加点冰糖或红糖。
作为华语乐坛的甜歌天后、第一玉女杨钰莹今日和故友蔡国庆一同参加天天向上的节目现场，除了演绎了深情动听的情歌外，还大曝自己的冻龄秘诀，需要的是饮食生活上的养生。
杨钰莹，1971年5月11日出生于江西省南昌市，中国女歌手、主持人、音乐制作人。1990年签约广州新时代影音公司；1991年发行个人首张专辑《为爱祝福》，歌曲主要以爱情题材为主；1992年演唱电视剧《外来妹》主题曲《我不想说》开始走红。至2014年3月，已正式出版发行十二张个人专辑，代表作《我不想说》《轻轻地告诉你》《心雨》《我在春天等你》等。1991年参演出道以来首部电影《时光列车》，1998年出版《杨钰莹美颜物语》一书。2011年12月参加深圳卫视《年代秀》节目录制宣布复出；2012年12月在北京发布复出后的首张专辑《遇江南》；2013年5月启动《最好的时光》巡回演唱会，首站选在家乡南昌；2013年5月受天津卫视综艺节目《天下无双》之邀初次担任主持人。2014年4月19日，出道23载的杨钰莹首度重返成名地广州举行演唱会。
