《变形计》是生活类的真人秀节目，它秉承“换位思考”的理念，在节目中，不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去体验对方的生活，去感受对方的世界和生活环境。
《变形计》是生活类的真人秀节目，它秉承“换位思考”的理念，在节目中，不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去体验对方的生活，去感受对方的世界和生活环境。体验不同的人生，学会理解，达到改善关系，解决矛盾。
最新一期《青春作伴》中，城市主人公是南京的韩安冉，韩安冉仇视继父，大喊继父滚。在外面，他花钱无数，是一个脾气暴躁的少女。另一位城市主人公是丹东的张瀚文，他在家不仅恨他的母亲而且也恨他的父亲，经常与他的父亲拳脚相向。在外面时常聚众斗殴，逃学去吃喝玩乐，整日酗酒。还有一位城市主人公是来自城都的何沛函，他整日喝酒，酗酒，最爱去酒吧玩，不好好学习，经常违反学校纪律，有一个学期都迟到的记录。他们一起和西双版纳的农村主人公盘江龙进行互换，生活一段时间。
何沛函到了农村就不断吐槽，期间因为发生友情危机想要回到城市，这遭到了张瀚文的制止，他们两个因此而大打出手，少年气盛，冲动的情感引起了一场”爷们“大战。之后，何沛函深夜暴走，再次遭遇友情的危机。这巨大的波澜该如何平静呢？在经过一段时间的农村生活，变形结束后，他们的内心也发生了改变。当他们回到城市，会珍惜自己美好的生活吗？
变形计，能让农村主人公感受城市的繁华，来到较好的环境生活，能让主人公发奋学习，为自己的理想奋斗。更主要是能让脾气不好，思想不端正的城市主人公感受农村环境的恶劣，农村人的朴实勤奋，让他们学会生活，学会关心他人，懂得换位思考，珍惜自己现在优越的生活环境，懂得父母的良苦用心。
