面肌痉挛在我们生活中是很常见的一种脸部症状，一般这种情况都是因为个人的精神原因导致的。我们需要找到致病因素，这样才能对症下药，否则症状可能会恶化。
一、自愈
面部肌肉痉挛一般都是因为个人的精神过于紧张或是压力过大导致的，如果症状比较轻微，那身体就可以自行恢复。其实大多数时候面肌痉挛都是暂时性的，我们适当揉一揉脸部的话，一般都会马上恢复起来。所以，有这种情况的患者也不用太过担心。另外，生活中我们还在要注意劳逸结合，不能总是让自己处于高压之下。
二、治疗措施
如果面肌痉挛持续的时间比较长，且一直没有好转的迹象，那我们就要及时采取措施，防止症状恶化引发更严重的疾病。一般我们可以先用热毛巾敷一下面部，让肌肉舒张开来，这样有助于脸部血液循环。适当的休息也是必须的，我们需要放下手头的工作，让自己放松一下，适当闭目养神，这样恢复起来才会更快。
三、身体护理
我们在生活中需要做好身体的护理，不能总是不在意自己的身体状况。平时应该做注意面部按摩，对脸部穴位按摩也是可以的，这样更有利于我们恢复个人的精神状态。每天注意脸部的干净卫生也是很关键的。
四、注意运动
很多时候面肌痉挛都是因为身体缺乏运动才导致脸部血液流通不畅，因此我们需要养成运动的习惯，这样身体才能时刻保持在一个很好的状态。长期运动的人身体体质也会更好，很多疾病也不会经常发生在我们身上。
