增肥是少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收，今天就具体来看看对于瘦子来说，增肥的有效方法吧。
如今的社会上，越来越多的人们会变得很胖，因为现在的饮食还有生活的习惯都已经改变了，人们往往都是吃快餐，也不运动，所以就会造成肥胖的，这是大家都很烦的问题，因为减肥是很困难的，不是靠说的，而是要靠个人的运动还有饮食的控制，这是很难的事情。
不过，相反，有的人是天生吃不胖的，他们还在拼命寻找方法来增肥，这对于需要减肥的人来说，真的是很羡慕嫉妒，所以今天就主要说增肥的办法吧，你们知道有哪些吗？
1、多吃肉
有的人为什么会那么瘦？一方面是因为本身的体质的问题，身体里面的肠胃吸收不太好，所以都不太会长胖。还有一方面就是平时吃得太少，或者是不吃肉类，这是很不好的，要想增肥的话，首先就要多吃肉，这样身体才会有能量摄入，这样是有增肥的效果的。
2、坐的时间久
对于胖子来说，要想减肥，就必须吃得少，而且不能坐，要多运动，这是很难的，而且减肥的过程是很持久的。而相反，增肥的做法就是与之相反，就是要吃得多，多坐，一天相当是不用做什么事的，就是每天吃完饭后，直接坐着或者是躺着都行，这样增肥的速度是比较快的。
相信很多人都想希望自己能有这样的日子吧，不过相信对于女生来说，增肥的过程是不可能有的吧，因为女生永远都希望自己是个身材苗条的美女，这样展现出来的形象才是迷人的。
