要避免晕车，可以尝试以下方法：
1. 选择座位：坐在车辆行驶的方向上，例如坐在前面的座椅上，可以减少身体对行驶的感知。
2. 固定视线：尽量盯着车窗外的固定物体，如远处的建筑物或山脉，以稳定视觉系统。
3. 避免阅读或使用智能设备：对许多人来说，阅读或使用智能设备，尤其是在移动车辆中会加重晕车的症状。
4. 避免味道刺激：尽量避免强烈的刺激性气味，如汽车内的香水等。
5. 保持通风：打开车窗或使用车内通风系统，以保持空气流通，减少车内的异味。
6. 避免吃油腻食物：油腻的食物容易引起消化不良，加重晕车症状。
7. 注意休息和饮食：提前休息好，保持充足的睡眠，并在旅行前吃一些易消化的食物，以减轻身体的不适。
如果以上方法无效，还可以考虑以下措施：
1. 坐在车辆中心：在汽车或公共交通工具的中心座位上，可以减少晃动和震动的程度。
2. 使用晕车药物或补充剂：在使用之前请咨询医生的建议，并按照说明使用。
最重要的是，要尽量放松自己，并将注意力从不适感转移到其他事物上，例如与同伴交谈或听音乐。如果晕车症状严重或持续，请咨询医生或专业的旅行医生。
