方法/步骤
平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下功夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。
2坐车时不要紧张，找些事做分散下注意力。 头要靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆。 坐车时吃七八分饱就行，不要饿着肚子或者吃的过分饱。 尽量不要看窗外快速移动的物体。
注意事项
平时晕车不严重的可以在坐车前带点姜片，在途中可以含在口中，剩下的放在鼻子孔下面。还可以在坐车前喝点带醋的温开水，这也可以减轻晕车。坐车时应该尽量坐在车的前面，靠近窗户的地方。坐车前少吃油腻的食物和不要吃太饱。
