胡萝卜有很高的营养,常食能减少头屑,而且可以生发。这个粥对防止面部皮肤干燥、老化,较为有效,也适宜于老人食欲不振或消化不良等症。 方法/步骤 1 材料:胡萝卜100克、粳米100克 2 做法很简单,将胡萝卜和粳米放入锅中,加入适量的水,同煮成粥,就可以食用了。 注意事项 空腹服用效果更好