1、食材:莲藕一条,猪骨1磅,花生20G,瑶柱2粒,杞子10G,红枣5粒,盐适量。2、红枣去核,带核煮汤,喝了会上火。3、先将猪骨焯水: 将猪骨用热水煮约10分钟, 捞起冷水冲净。4、重新加水入锅放入猪骨。5、加入莲藕一起煮。6、把其它食材一同加入,大火烧开后转小火煮1个半小时。7、加盐,可饮用了。