为了获得良好的睡眠，床上应该放置以下物品：
1. 舒适的床垫：选择一款质地柔软、适合你身体的床垫，能够提供足够的支撑和舒适感。
2. 高质量的枕头：根据个人的睡姿和偏好选择合适的枕头。合适的枕头可以为头部和颈部提供支撑，保持自然的身体姿势，减少颈椎和肩部的压力。
3. 软硬适中的床单和被子：选择柔软舒适的床单和被子，对皮肤友好，能够保持适当的温度和湿度，让你在睡眠中感到舒适。
4. 安静和黑暗的环境：保持卧室安静，避免噪音和干扰，可以使用窗帘或者眼罩确保黑暗环境，帮助促进深度睡眠。
5. 良好的空气质量：保持卧室通风良好，保持适宜的温度和湿度，使卧室内的空气新鲜和清洁。
6. 柔和的灯光：在卧室中使用柔和的灯光来营造温馨的氛围，帮助放松身心，为入睡做准备。
除了以上物品外，个人的睡眠习惯和健康状况也会影响睡眠质量。合理的作息时间、良好的睡眠习惯以及保持身体健康都是获得良好睡眠的关键。
