1、食材:鸡胸肉20g,菠菜20g,水20g。2、首先将鸡胸肉切碎加柠檬腌渍去腥备用。3、然后将菠菜洗干净。4、冷水加入鸡肉煮熟捞出。5、鸡肉煮好以后加入菠菜煮一下可以去除草酸。6、鸡肉 菠菜水放入碗里。7、料理棒打成细腻的泥就可以了。