1. 改善消化系统：花茶中含有丰富的多酚类物质，可以促进消化和吸收，缓解胃肠道不适症状。
2. 提高免疫力：多种花草茶中的芳香成分具有抗氧化、抗炎和抗菌作用，有助于提高免疫力，预防感染和疾病的发生。
3. 改善睡眠质量：某些花草茶具有镇静和安神作用，有助于安定情绪、缓解紧张和疲劳，改善睡眠质量。
4. 减轻压力和焦虑：不同的花草茶有不同的功效，有些可以缓解焦虑和压力，提高心理健康水平。
5. 促进新陈代谢：适当饮用花草茶可以促进新陈代谢，加速身体排毒，改善肌肤质量。
6. 降低血压和胆固醇：花茶中的多酚类物质可以降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病。
7. 缓解疼痛：有些花草茶具有镇痛作用，可以缓解头痛、关节疼痛等不适症状。
8. 改善记忆力：某些花草茶中的成分有助于提高大脑功能，改善记忆力和注意力。
