应急避孕药是一种紧急避孕措施，用于防止意外怀孕。但是，长期或频繁地使用应急避孕药可能会带来一些危害。
1. 荷尔蒙失调：应急避孕药中含有较高剂量的激素，长期或频繁使用可能会干扰身体自身的荷尔蒙平衡，导致月经不规律、经期延长或减少等问题。
2. 消化系统问题：应急避孕药可能导致恶心、呕吐、腹泻等消化系统不适症状，尤其是在用药后的副作用期。
3. 不良反应：个别人可能对应急避孕药过敏或出现其他不良反应，如头痛、头晕、乳房胀痛等。
4. 延误常规避孕效果：应急避孕药并不适用于长期避孕，它只是应对紧急情况的临时办法。长期或频繁使用应急避孕药可能延误使用其他常规避孕措施的时机，增加意外怀孕的风险。
5. 不适宜的替代方法：应急避孕药并不适用于经常性避孕，长期不间断地使用应急避孕药可能导致避孕方法的混淆或不适当的避孕行为。
因此，如果需要避孕，最好选择常规的、适合自己的避孕措施，并在有需要时咨询医生。应急避孕药应仅作为紧急避孕的最后选择，并且遵循医生的指导和建议使用。
