黑茶，又称“普洱茶”，是一种特殊的发酵茶。其功效和副作用如下：
功效：
1. 有助于降血脂、降血压：黑茶中的多酚类化合物对降低血脂、血压有一定的作用，能预防心脑血管疾病。
2. 辅助消化：黑茶中含有较多的茶色素、多酚类化合物和细菌群，可以促进肝胆分泌和肠道蠕动，提高胃肠消化功能。
3. 抗癌防癌：黑茶中的多酚类化合物具有很强的抗氧化作用，可以在一定程度上抑制癌细胞的生长。
4. 提神醒脑：黑茶的茶碱和咖啡因含量较高，可以刺激中枢神经系统，增强人体的思维能力和警觉性，提高精神状态。
副作用：
1. 喝多会影响睡眠：黑茶中的茶碱和咖啡因含量较高，如果喝得过多，会导致失眠。
2. 质量不好易引起肝损害：黑茶的质量与发酵程度有关，质量不好的黑茶富含真菌毒素，如果大量食用，会对肝脏造成损害。
3. 对胃肠黏膜的刺激：黑茶种类繁多，有一些熟普洱茶因为经过长时间发酵，含有较多的茶酸，摄入过多会对人体胃肠黏膜造成刺激。
4. 对人体药物代谢影响：黑茶中的成分可能影响人体内药物代谢，不适宜与某些药物同时食用。
因此，建议不宜过量饮用黑茶，尤其是对于肝肾功能不正常或有胃肠道问题的人群，应遵医嘱少量饮用。
