1、苦瓜苦瓜最被大众熟知的作用就是败火,性寒又能清热解毒,对于小便赤黄、眼睛发炎及喉咙疼痛都有很好的缓解效果。2、柚子柚子全身都是宝,上火时候多吃柚子有预防口腔溃疡及口舌生疮的作用。3、梨秋冬是梨子大量上市的季节,多吃梨子有润肺化痰和降心火的作用。