1、牛奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加;2、牛奶中的铁、铜和维生素a有美容作用,可使皮肤光滑;3、牛奶中的维生素可提高视力;4、睡前喝牛奶有催眠作用;5牛奶中的钙能增强骨骼的生长;6、酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能。