1. 准备干净的茶具,将茶叶放入茶杯中。2. 用沸水先灌杯,让杯子烫热。3. 倒掉杯内的热水,将开水冲泡茶叶。4. 等待约15秒钟,让茶叶充分展开。5. 再次倒掉茶汤,重复以上步骤2~4。6. 五至六泡后,用温水冲洗茶叶,保证茶叶的品质和营养含量不损失。7. 最后一泡饮用,喝掉茶汤,以吸收茶叶的养分。