来姨妈期间可以吃圣女果。圣女果富含维生素C、维生素A、纤维和抗氧化物质，对维持身体健康和增强免疫系统有益。此外，圣女果还含有丰富的水分，有助于保持身体水分平衡，缓解姨妈期间的水肿症状。因此，作为均衡饮食的一部分，来姨妈时可以适量食用圣女果。但是，每个人的身体状况和饮食习惯都有所不同，如果你对某种食物有特殊的过敏或不适反应，建议咨询医生或营养师的意见。
