1、原料:海苔、腰果、米饭、橄榄油。 2、海苔剪碎,腰果切碎,剩米饭一碗。 3、锅热橄榄油,入腰果炒炒香,小火,加入米饭,翻炒至米饭有弹性,加入海苔。 4、再翻炒一会加盐调味出锅即可。5、腰果:它含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老,助阳气。