枸杞红枣泡水喝的正确方法：
1. 准备适量的枸杞和红枣。一般来说，每人每次泡水可用3-5克的枸杞和2-3颗的红枣。
2. 将枸杞和红枣用清水冲洗干净，放入杯中。
3. 加入适量的开水，温度不要太高，最好控制在60～80℃之间。水温过高会破坏枸杞和红枣中的有效成分。
4. 盖上盖子，保持泡水状态10～15分钟，让枸杞和红枣中的营养成分充分溶解在水中。
5. 可以加入适量的蜂蜜、枸杞浸泡液等调味品，让口感更佳。
6. 慢慢地饮用，最好在饭后喝，可以促进消化和营养吸收。
注意事项：
1. 枸杞和红枣泡水不宜过量，一天最好不要超过两次。
2. 对于有水肿、腹泻等症状的人群，不宜频繁饮用。
