柠檬红糖能不能一起吃

柠檬和红糖可以一起吃。柠檬具有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力和帮助消化。红糖则含有糖分和一些矿物质，能提供能量和调节血糖。将柠檬和红糖混合，可以搭配饮用柠檬红糖水，既能享受柠檬的酸甜味道，又能获得红糖的营养成分。不过，对于糖尿病或血糖控制不好的人来说，摄入过多的红糖可能会对血糖造成不利影响，应适量食用。