红豆和豌豆可以一起煮食用的，它们在营养成分上有各自的优点。红豆富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，有益于消化和血液循环。豌豆含有丰富的蛋白质、维生素C和叶酸，对血液循环和免疫系统有益。因此，将红豆和豌豆一起煮食用可以提供更多的营养元素，有助于保持身体健康。
