很多女性因为受传统思想的束缚，在坐月子的时候会有很多禁忌。就连吃东西的时候也会小心翼翼，甚至连水果都不敢吃。事实上这种想法是错误的，月子里多吃水果对身体非常好。
女性在10月怀胎一朝分娩之后，身体会变得特别虚弱。体内的营养物质会大量流失，而且体能也会消耗很多。所以，在坐月子的时候，一定要多注意身体护理。除了要多休息之外，还要多吃一些富含多种营养元素的食物。比如，鸡蛋、牛奶、瘦肉、鸡汤、排骨汤等，当然水果也不能少。
苹果
苹果是生活中最常见的水果之一，性质比较温和，吃起来也特别甘甜爽口。而且还富含大量的苹果酸、维生素以及矿物质。对女性产后恢复具有非常好的作用，而且还能使皮肤更加润滑。
木瓜
绝大多数女性吃木瓜都为了丰胸，但事实上对于坐月子的女生来说，木瓜还具有非常好的催乳作用。尤其是对于乳汁分泌不足的女性群体来说，多吃木瓜既催奶又滋养身体。
葡萄
葡萄含铁量非常高，是一种具有补血功效的水果。女性在坐月子期间，如果能够多吃葡萄，不但可以补血，还能有效地缓解身体疲劳。
产后第一个月对女性来说是非常关键的时刻，如果能够做到膳食均衡、营养合理，对身体恢复具有意想不到的作用。但千万不要过于进补，也不要吃过于寒凉的水果，不然很容易导致身体出现不适反应。坐月子的时候，一定要保持良好的心态，不要每天都卧床不起，最好能够做一些适当的体育锻炼。
女性产后是最需要细心呵护的时候，作为家属一定要竭尽全力帮助女性尽快恢复身体健康。尤其是采用母乳喂养的女性，更要多了解一些有关哺乳的注意事项。自己吃的好才能满足婴儿的身体需求，如果想吃什么就吃什么，反而会给身体带来一些不必要的副作用。【本站原创未经允许，谢绝转载！】
